長期趴著睡影響什麼

　　1、眼睛容易充血，趴著睡，尤其是枕著手臂睡覺，當然容易壓迫到眼球了，從而就會使眼睛容易充血，這個事實我們也不得不接受。除此之外，還可能會導致眼壓升高。相信很多人在趴著睡的時候都會有種經歷，就是在睡醒睜開眼睛的時候，會突然感覺看什麼都模糊了，過了一會兒才恢復正常。對於這種情況，有高度近視的人可要注意了。

　　2、大腦容易缺氧，趴著睡覺對身體健康沒有多大的好處，而在午覺的時候趴著睡會降低頭部供血，從而導致人們在午睡結束之後出現頭昏、眼花等大腦缺氧的症狀。

　　3、頸椎受到傷害，趴著睡要彎曲脖子，當然會對頸部造成傷害，這個是不可避免的。因為，趴著睡無法放鬆頸椎與脖子上的一些肌肉，長時間下來還會讓人感到頭暈。

　　會導致身體各部位出現不適。如頭部長時間枕在手臂上時，手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木痠疼等症狀，而且往往醒後，會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，早晨眼壓過高，長期如此會使眼球脹大。

　　睡覺的姿勢那是多種多樣的，有的人的喜歡趴著睡，有的人了喜歡側著睡，一般不影響睡眠質量和產生疲勞感為度。如果睡一晚渾身痠痛，是睡眠質量不高，甚至導致晚上呼吸受影響。一般的最佳的睡眠姿勢是仰臥睡，就是平躺著睡覺，再就是右側臥睡覺。因為人的心臟在左側，如果左側睡覺會壓迫心臟，愛趴著睡是不建議的，因為對身體不好。

　　自體脂肪豐臀後要趴著睡2周到4周左右的時間。

　　自體豐臀術後一般早期的時候不建議平臥、久坐這樣會影響術後的效，也會影響手術移植脂肪的成活率。禁食辛辣刺激性的食物，可以吃一些膠原蛋白，包括抗氧化的一些食物，促進脂肪移植的成活。