長痘了應該怎麼做

　　1、飲食清淡，不吃油炸、辛辣、具有較強刺激性的食物，飲食應該多以清淡為主，如此不僅有利於腸道健康，還能減少便秘以及肥胖。

　　2、不要亂擠，其實在青春痘成熟之後是可以透過專業的擠壓，讓青春痘消失，但是往往我們在家裡擠痘痘很多時候，手法不對，且雙手不乾淨，為此容易在擠完痘痘之後，造成痘痘留疤發炎，為此除了專業人士，我們並不提倡擠痘痘。

　　3、鹽水洗臉，在溫水裡加入適量的鹽，把鹽攪拌融化之後，輕輕地用潔面巾在臉上拍打，一分鐘左右使用溫水洗乾淨就可以了，重複2到3次，避免水太熱，控制在30度左右就可以了，鹽水洗臉具有消炎殺菌的功效，可以讓臉部肌膚酸鹼平衡，抑制油脂，修復皮膚粉刺。

　　4、抗菌消炎，不管是針對臉上的痘痘，還是身體上的痘痘，痘痘是一種皮膚炎症，都必須做好抗菌消炎工作，避免青春痘由於細菌粉塵的刺激惡化，在每天睡覺之前一定要對痘痘患處做消毒抗炎工作。

　　5、蒸臉方法，把熱水倒在大盆裡，然後把臉放在盆口，注意使用溼毛巾把四周圍嚴實蒸臉，每天重複3到4次左右，然後用清水洗乾淨，兩個星期就可以見效，使用蒸汽蒸臉有利於保持毛孔的通暢，防止油脂堵塞毛孔，減少粉刺的產生。

　　6、注意臉部清潔，不管在生活中還是工作中都離不開電腦，電腦對身體的輻射是相當重的，所以導致臉部油脂分泌比較旺盛，需要及時清除臉部油脂，避免堵塞毛孔，首先要用溫水把臉洗乾淨，然後使用洗面奶輕輕地按摩臉部之後用溫水洗乾淨。

　　7、定期去除角質，臉上角質層過厚也是導致堵塞毛孔的原因之一，在醫生的指導下選擇適合自己的去角質產品，定期給臉部做清潔，這樣才可以保持皮膚處於健康狀態，油性的皮膚應該一個星期去一次角質，要選擇溫和的去角質產品，不然會給肌膚帶來傷害。

　　1、臉上長痘多吃清涼食物

　　在生活中可以多吃一下清涼的食物,比如瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、蘋果、西紅柿、梨等。但注意荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應該少吃。

　　2、臉上長痘要正確清洗肌膚

　　每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂，是消除粉刺面皰最重要的第一步。清潔功夫下足可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產生。

　　3、臉上長痘多喝水

　　水是保證皮膚的美麗和健康的力量，只有當皮膚的水分充足，才能有效地吸收皮膚表面的營養成分。如果身體短的水，即使保溼的保溼霜還很難達到保溼效果。因此,從內部補充是王道！

　　4、臉上長痘多運動

　　運動不僅能強身健體，還能有效幫助改善內分泌失調，這是因為運動能加速身體血液迴圈，幫助身體加速新陳代謝，可起到排毒的效果。

　　5、臉上長痘要及時治療

　　用維甲酸、維胺脂、及維生素A等,能改善角化過程，將有助於減輕和消除痤瘡。有人報導，過氧苯甲醯治療痤瘡有明顯的療效，它塗在人體表面後能緩慢地放出氧，有明顯的殺菌作用。服用0.5～1%硫酸鋅溶液，每天3次、每次30毫升。一般用藥4～8周，服藥期間區域性擦少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。女性痤瘡患者同時月經不正常者，可採用小劑量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克進行人工週期，可使痤瘡好轉,月經也恢復正常。同時中醫按摩、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液迴圈的作用，達到醫治的效果。

　　用了凍乾粉長痘的原因有很多，可能是自己的皮膚不適合用凍乾粉，這種情況停用凍乾粉就好了。也可能是其他原因導致長痘，例如，飲食辛辣油膩，作息不規律等。

　　用了凍乾粉長痘首先可以考慮是什麼原因導致的。第一，和凍乾粉有沒有直接關係，會不會內分泌影響，這種情況過了幾天，痘痘會慢慢改善的。第二，皮膚沒有清潔到位，應該注意清潔，使用凍乾粉之前做好皮膚基礎清潔。還有可能是年齡原因，一般凍乾粉適合28歲以上的人群使用。對於年紀較小的人，皮膚細胞充滿活力，其實是不建議使用這些強功效性的產品的。

　　凍乾粉的作用一般有三個，第一個，去皺紋，第二個，淡化皮膚表面的斑痕痘印，第三個，修復皮膚屏障。凍乾粉是冷凍乾燥天然植物，冷凍乾燥處理可以有效的去除植物原料中的水分並不破壞其養分特性。另外, 它還可以使產品中的自然活性成分穩定地儲存下來。凍乾粉對於日曬後皮膚紅腫、脫皮、輕度灼傷，甚至日光性皮炎對曬後修復效果非常好，迅速的對受損肌膚補水和加個角質和深度修復。