長肌肉體重會增加嗎

　　長肌肉在初期體重會增加，到了運動後期，體重會逐漸穩定在一個程度，肌肉組織的密度比脂肪組織密度要高，在鍛鍊的早期，肌肉增長，肌肉佔比增加，脂肪即使消耗，體重也會逐漸增長。增長到一定程度，肌肉的增長與鍛鍊達到了一個平衡點，則體重不會再明顯的變化。在肌肉鍛鍊過程中，要注意合理的飲食，吃高蛋白，高熱量的食物，保持運動量與攝入量達到一定的平衡，有助於肌肉的增長同時避免脂肪堆積。

　　洗完澡體重不會增加，與之相反，人在洗澡過程中由於熱水會加速排汗，因此其蒸發或擦掉後或多或少地會使得體重減輕。洗澡能清除汗垢油汙、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力，熱水澡水溫不宜太高，一般以35～40℃的溫水為宜，洗的次數也不宜太多，因為次數太多會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，皮膚的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

　　冬天人的體重會增加，因為冬天寒冷，消耗的能量少，排汗也少，吃的又多了，自然積聚的能量就多。還一個就是冬天的人都懶了，冷的不願意動，也不太適宜出行。又恰逢春節，家裡有各種好吃的。而夏天大汗淋漓，消耗的能量多，因此相同的習慣與飲食方式，體重冬天自然會比夏天重。加上冬天穿的衣服比較厚，沒有平時那麼注意自己的身材，所以可能會有體重增加還不知道的情況出現。而夏天穿的少，胖一點點似乎都能找到蛛絲馬跡的。