軍訓防曬的方法;
多吃防曬蔬果：番茄、西瓜、檸檬、堅果等；盛夏不吃感光菜：芹菜、香菜、白蘿蔔等；曬後不用熱水洗臉，用涼水收毛孔，冷卻肌膚，消熱退紅；不是SPF值越高，防曬時間越長；提前擦塗防曬霜；防曬霜要達到一定量才能發揮效應，通常塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防曬效果；不同膚質的人應選擇不同的防曬用品，油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品。
軍訓防曬的方法;
多吃防曬蔬果：番茄、西瓜、檸檬、堅果等；盛夏不吃感光菜：芹菜、香菜、白蘿蔔等；曬後不用熱水洗臉，用涼水收毛孔，冷卻肌膚，消熱退紅；不是SPF值越高，防曬時間越長；提前擦塗防曬霜；防曬霜要達到一定量才能發揮效應，通常塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防曬效果；不同膚質的人應選擇不同的防曬用品，油性的肌膚宜選擇滲透力較強的水性防曬用品；乾性肌膚宜選擇霜狀的防曬用品。
1、穿件長袖或者戴上袖套，然後頭部也戴頂帽子。還有要準備一把傘，主要是在下車之後可能還要走一段路才能到休息地，這段路途撐傘能阻擋大部分的陽光。
2、塗防曬霜，敷補水美白麵膜。防曬霜的作用不僅可以防止皮膚曬黑，最重要的是防曬傷。面膜可以補充缺失的水分，還有美白的效果。
3、車頂安裝遮陽傘。現在的教練車一般都會在夏天的時候在車頂裝上遮陽傘，不然夏天的高溫炙烤，在車裡面能阻擋一定的陽光，卻依然逃不掉悶熱而高溫的空氣。
4、選擇早上時間練車。就算是夏天季節，早晨6-8點左右這段時間還是比較涼爽的，學車的一般可以在這段時間抓緊練習。如果因為起不來早床，下午學車就要接受太陽公公熱情的問候了。
1、穿件長袖或者戴上袖套，然後頭部也戴頂帽子。還有要準備一把傘，主要是在下車之後可能還要走一段路才能到休息地，這段路途撐傘能阻擋大部分的陽光。
2、塗防曬霜，敷補水美白麵膜。防曬霜的作用不僅可以防止皮膚曬黑，最重要的是防曬傷。面膜可以補充缺失的水分，還有美白的效果。
3、車頂安裝遮陽傘。現在的教練車一般都會在夏天的時候在車頂裝上遮陽傘，不然夏天的高溫炙烤，在車裡面能阻擋一定的陽光，卻依然逃不掉悶熱而高溫的空氣。
4、選擇早上時間練車。就算是夏天季節，早晨6-8點左右這段時間還是比較涼爽的，學車的一般可以在這段時間抓緊練習。如果因為起不來早床，下午學車就要接受太陽公公熱情的問候了。