關於霜降的養生知識和諺語+此節氣的習俗

　　二十四節氣中的霜降，霜降來臨的時候，天氣漸漸變冷，初霜開始出現，霜降節氣也意味著冬天的即將開始，霜降是秋季的最後一個節氣，是秋季到冬季的過渡，因此也有著很多習俗以及諺語和小故事，關於這些有以下說法，一起看看吧！

　　關於霜降的養生知識

　　霜降之後，天氣明顯轉涼，很多人在霜降節氣的時候一換季就會咳嗽，嗓子發炎，其實主要根結在脖子。這個部位受涼，向下容易引起肺部症狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。女性尤其要注意腳部保暖，不要再穿船形鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以使腳部保暖，才會對冷風有一定抵抗力。另外，脖子是寒氣入侵的主要位置。所以，霜降時節，溫暖的圍巾是大家的必需品，大家都可以擁有。

　　關於霜降的諺語

　　1、秋雁來得早，霜也來得早。

　　2、霜降蘿蔔，立冬白菜，小雪蔬菜都要回來。

　　3、九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。

　　4、霜降不割禾，一天少一籮。

　　5、缺苗補，密苗間，麥苗勻全才增產。

　　6、霜重見晴天，霜打紅日曬。

　　7、霜降碧天靜，秋事促西風。

　　8、霜降有霜，稻像霸王。

　　9、霜降不摘柿，硬柿變軟柿。

　　10、霜降下雨連陰雨，霜降不下一冬幹。

　　關於霜降的習俗

　　我們中國的傳統節氣重陽節是在霜降之後的一個節日，這兩個節前後相差不過一週的時間，因而導致一些霜降節氣的習俗和重陽節的習俗其實是相同的，不過在傳統的活動上還是有區別的。霜降的習俗是多種多樣的，例如吃蘿蔔、吃柿子、喝菊花、送芋鬼、掃墓等等都是人們會去做的事情，因為這個時候農忙已經結束了，人們有充足的時間來迎接霜降的到來。進入此節氣之後天氣漸冷開始有霜，雖然農忙已經結束了，但是早播的小麥要開始查漏補缺，這樣才能保證來年可以大豐收，農事諺語裡“早播小麥快查補，保證苗全齊又壯。”便是對這個的描寫。

　　霜降節氣是二十四節氣之一，也是屬於秋季節氣的最後一個節氣，是秋季最冷的時刻，也從此刻秋季逐漸向冬季靠攏，因此霜降帶給我們的不止是天氣上的不同也有生活上的不同，有著無比深刻的寓意，由我向大家介紹一下霜降吧！

　　霜降節氣的由來

　　霜降作為秋天節氣中的最後一個節氣，也代表著秋季向冬季靠攏的時刻。從動物中可以看出，豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義；大地上的樹葉枯黃掉落；蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。在10月23日前後，太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，這種節氣下植物在空氣中會有水蒸氣會凝結成冰針，細小的，在地上或者植物表面，它的顏色白而且結構特別疏鬆，也因此稱為六角形的霜花。。

　　霜降節氣的風俗

　　1、在霜降飲酒賞菊，古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象徵。秋季的第一次霜被稱為“早霜”或“菊花霜”，霜降時節正是秋菊盛開的時候，因為此時菊花盛開，正值賞菊的好時節。我國很多地方為了表達對菊花的愛戴和尊重，在霜降這天會舉辦一些活動比如舉行菊花會，賞菊飲酒。

　　2、在霜降這天吃柿子，泉州老人對於霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。在中國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，吃柿子可以禦寒保暖，還能補筋骨。大部分地方對這個習俗的看法是：在霜降這天應該吃柿子，這樣子整個冬天嘴巴才不會乾裂。

　　霜降節氣如何養生

　　霜降養生有三防第一是防秋燥：此時天氣漸涼，秋燥明顯，霜降作為秋季的最後一個節氣，易出現口乾、便秘、皮膚乾燥等現象。第二是防秋鬱：晚秋時節，天氣漸冷，草木枯黃容易引人憂思，使人意志消沉、抑鬱。第三是防秋寒：霜降時節作為秋冬的過渡，也是陽氣由收到藏的過渡，注意做好“外禦寒、內清熱”的養生方法。俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”。此時節，要注意身體健康尤其是胃部的保養因為霜降這天晝夜溫差大。

　　導語：霜降節氣將至，意味著溫度降低，如此便可能達到結霜的標準。所以，在該節氣到來之後，我國有些地方早晚可能會看到植物上結了霜，給人一種意境美。當然，最美的還是在古人的詩句中。那麼，你讀過哪些關於霜降的詩句和諺語呢？一起來看看下面的霜降節氣古詩詞和諺語彙總。

　　關於霜降的詩句和諺語

　　《送李翥遊江外》（唐）岑參

　　相識應十載，見君只一官。家貧祿尚薄，霜降衣仍單。

　　惆悵秋草死，蕭條芳歲闌。且尋滄洲路，遙指吳雲端。

　　匹馬關塞遠，孤舟江海寬。夜眠楚煙溼，曉飯湖山寒。

　　砧淨紅鱠落，袖香朱橘團。帆前見禹廟，枕底聞嚴灘。

　　便獲賞心趣，豈歌行路難。青門須醉別，少為解徵鞍。

　　《歲晚》（唐）白居易

　　霜降水返壑，風落木歸山。冉冉歲將宴，物皆複本源。

　　何此南遷客，五年獨未還。命屯分已定，日久心彌安。

　　亦嘗心與口，靜念私自言。去國固非樂，歸鄉未必歡。

　　何須自生苦，舍易求其難。

　　《賦得九月盡（秋字）》（唐）元稹

　　霜降三旬後，蓂餘一葉秋。玄陰迎落日，涼魄盡殘鉤。

　　半夜灰移琯，明朝帝御裘。潘安過今夕，休詠賦中愁。

　　《玩止水》（唐）白居易

　　動者樂流水，靜者樂止水。利物不如流，鑑形不如止。

　　悽清早霜降，淅瀝微風起。中面紅葉開，四隅綠萍委。

　　廣狹八九丈，灣環有涯涘。淺深三四尺，洞徹無表裡。

　　淨分鶴翹足，澄見魚掉尾。迎眸洗眼塵，隔胸蕩心滓。

　　定將禪不別，明與誠相似。清能律貪夫，淡可交君子。

　　豈唯空狎玩，亦取相倫擬。欲識靜者心，心源只如此。

　　《泊舟盱眙》（唐）韋建

　　泊舟淮水次，霜降夕流清。夜久潮侵岸，天寒月近城。

　　平沙依雁宿，候館聽雞鳴。鄉國雲霄外，誰堪羈旅情。

　　《水調歌頭·霜降碧天靜》（宋）葉夢得

　　九月望日，與客習射西園，餘偶病不能射

　　霜降碧天靜，秋事促西風。寒聲隱地初聽，中夜入梧桐。起瞰高城回望，寥落關河千里，一醉與君同。疊鼓鬧清曉，飛騎引雕弓。

　　歲將晚，客爭笑，問衰翁：平生豪氣安在？走馬為誰雄？何似當筵虎士，揮手絃聲響處，雙雁落遙空。老矣真堪愧，回首望雲中。

　　諺語：

　　山西：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放鬆。採棉刨薯回茬麥結合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。

　　河北：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收穫。

　　山東：霜降一到，天氣漸冷。抓緊收割，地瓜花生。切曬瓜幹，要趁晴天。地瓜入窖，不能放鬆。麥田苗情，檢查要精。缺苗斷壟，及時補種。

　　新疆：十月寒露與霜降，秋高氣爽秋風涼。北疆初霜在上旬，南疆霜降見秋霜。抓緊秋澆和冬灌，勞動果實快貯藏。牲畜抓膘又配種，拉運草料到冬場。

　　江蘇：寒露無青稻，霜降一齊倒。

　　上海：十月寒露接霜降，秋收秋種冬活忙，晚稻脫粒棉翻曬，精收細打妥收藏。

　　安徽：寒露收割罷，霜降把地翻。

　　湖南：十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。

　　福建：十月寒露霜降臨，稻香千里逐片黃，冬種計劃積肥足，添修工具稻登場。