防什麼未然

　　“秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。”10月23日是霜降，這是一年中最後的秋天，天氣逐漸變冷，露水凝結成霜，也意味著冬天的開始。

　　霜降節氣已是秋末，露結為霜，草木枯黃。進入這個節氣後，溫度穩步下降，溫差繼續拉大，天氣開始真正轉冷。這樣的天氣可誘發多種慢性疾病，有以下這5種疾病的患者尤其要注意預防病情加重或舊病復發。

　　胃腸疾病

　　俗話說“十個胃病九個寒”，秋冬季節天氣漸冷後，人體為了抵禦寒冷，所以身體裡的大量血液會流向周身，使得腸胃的血運減少，因此導致腸胃功能下降。此外，由於受到寒冷的刺激，胃腸蠕動的正常規律和胃酸分泌都會受到影響，因此很多慢性腸胃病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等就會在秋冬季節高發。

　　呼吸道疾病

　　霜降時節氣溫驟降，秋燥明顯，燥則傷津，影響肺的宣發與肅降，讓本來就不耐外邪之侵的肺部更加敏感。此時是呼吸道疾病的高發期和容易復發期，易患咳嗽感冒，慢性支氣管炎也容易復發或加重。

　　心腦血管疾病

　　霜降後，由於天氣開始變冷，晝夜溫差加大，寒冷容易引起血管收縮，血液執行不暢，所以心腦血管疾病如高血壓、腦梗塞的發病率也開始增加。

　　①早晚要適度增減衣物，防止受涼；②適當增加體力活動，定時休息，防止過度疲勞；③有高血壓史的人要經常測量血壓，及時調整用藥量；④不抽菸、不喝酒，飲食注意低脂、低膽固醇、低鹽，多吃新鮮水果和蔬菜，如柿子可軟化血管；山楂可開胃、擴血管、降血壓、降膽固醇、強心;茄子、板栗可降低膽固醇。

　　關節病

　　“老寒腿”也就是膝關節骨性關節炎。首先應注意膝關節的保暖防寒，其次要進行合理的體育鍛煉。有些老年人經常以半蹲姿勢做膝關節前後左右搖晃動作進行鍛鍊，因半蹲時髕骨壓力最大，搖晃則會加重磨損，致使膝關節骨性關節炎發生，所以，這種鍛鍊方式是不可取的。

　　下肢血管病

　　霜降後氣溫降低，一些不愛活動的老年人會出現腿疼、腫脹，多數人會以為是受涼了，其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。

　　尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其症狀與關節炎相似，很容易被患者誤認為是關節炎發作。

　　"防微杜漸"比喻在壞事情、壞思想剛露出苗頭的時候就加以制止，不讓它繼續發展，擴大。防微杜漸注重壞事，壞思想方面。

　　而"防患於未然"是指錯誤的思想、行為還未出現之前就要採取措施預先防備。防患於未然注重事故或禍害方面。

　　滿足要求的詞語是防患未然。

　　防患未然：

　　釋義：在禍患發生之前就加以預防。

　　出處：君子以思患而豫防之。（《周易·既濟》）

　　近義詞：防微杜漸、有備無患 、未雨綢繆、曲突徙薪。反義詞：臨渴掘井、江心補漏、患至呼天。

　　造句：買保險是一種防患未然的有效措施。