1、居安思危，思則有備，有備無患。
2、暖捎衣裳，飽捎乾糧。
3、千里之堤，潰於蟻穴。
4、小心使得萬年船。
5、害人之心不可有，防人之心不可無。
6、人無遠慮必有近憂。
7、未雨綢繆。
8、凡事預則立，不預則廢。
9、凡事預則立，不預則廢。
10、君子見幾而，不俟終日。
1、居安思危，思則有備，有備無患。
2、暖捎衣裳，飽捎乾糧。
3、千里之堤，潰於蟻穴。
4、小心使得萬年船。
5、害人之心不可有，防人之心不可無。
6、人無遠慮必有近憂。
7、未雨綢繆。
8、凡事預則立，不預則廢。
9、凡事預則立，不預則廢。
10、君子見幾而，不俟終日。
“秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。”10月23日是霜降，這是一年中最後的秋天，天氣逐漸變冷，露水凝結成霜，也意味著冬天的開始。
霜降節氣已是秋末，露結為霜，草木枯黃。進入這個節氣後，溫度穩步下降，溫差繼續拉大，天氣開始真正轉冷。這樣的天氣可誘發多種慢性疾病，有以下這5種疾病的患者尤其要注意預防病情加重或舊病復發。
胃腸疾病
俗話說“十個胃病九個寒”，秋冬季節天氣漸冷後，人體為了抵禦寒冷，所以身體裡的大量血液會流向周身，使得腸胃的血運減少，因此導致腸胃功能下降。此外，由於受到寒冷的刺激，胃腸蠕動的正常規律和胃酸分泌都會受到影響，因此很多慢性腸胃病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等就會在秋冬季節高發。
呼吸道疾病
霜降時節氣溫驟降，秋燥明顯，燥則傷津，影響肺的宣發與肅降，讓本來就不耐外邪之侵的肺部更加敏感。此時是呼吸道疾病的高發期和容易復發期，易患咳嗽感冒，慢性支氣管炎也容易復發或加重。
心腦血管疾病
霜降後，由於天氣開始變冷，晝夜溫差加大，寒冷容易引起血管收縮，血液執行不暢，所以心腦血管疾病如高血壓、腦梗塞的發病率也開始增加。
①早晚要適度增減衣物，防止受涼；②適當增加體力活動，定時休息，防止過度疲勞；③有高血壓史的人要經常測量血壓，及時調整用藥量；④不抽菸、不喝酒，飲食注意低脂、低膽固醇、低鹽，多吃新鮮水果和蔬菜，如柿子可軟化血管；山楂可開胃、擴血管、降血壓、降膽固醇、強心;茄子、板栗可降低膽固醇。
關節病
“老寒腿”也就是膝關節骨性關節炎。首先應注意膝關節的保暖防寒，其次要進行合理的體育鍛煉。有些老年人經常以半蹲姿勢做膝關節前後左右搖晃動作進行鍛鍊，因半蹲時髕骨壓力最大，搖晃則會加重磨損，致使膝關節骨性關節炎發生，所以，這種鍛鍊方式是不可取的。
下肢血管病
霜降後氣溫降低，一些不愛活動的老年人會出現腿疼、腫脹，多數人會以為是受涼了，其實這可能是老年人下肢血管疾病的表現。
尤其是下肢動脈硬化閉塞和下肢深靜脈血栓等，因其症狀與關節炎相似，很容易被患者誤認為是關節炎發作。
"防微杜漸"比喻在壞事情、壞思想剛露出苗頭的時候就加以制止，不讓它繼續發展，擴大。防微杜漸注重壞事，壞思想方面。
而"防患於未然"是指錯誤的思想、行為還未出現之前就要採取措施預先防備。防患於未然注重事故或禍害方面。