1、雙臂高舉過頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻後放松；
2、用拇指和食指捏著耳朵，依次將向上和兩邊和下方拉扯，後用拇指和食指輕輕揉搓耳朵；
3、用鼻子深吸一口氣，屏住50秒左右，然後慢慢吐出，可以根據身體反應重複做幾次；
4、全身肌肉用力繃緊，維持片刻後放松，反覆做幾次即可；
5、向腳心內勾腳趾，同時轉動腳腕，配合深呼吸效果更佳；
6、默唱歡快的歌曲，並配合節奏上下點頭或腳點地面；
7、大腦感溫部分和控制睡眠部分緊鄰，犯困時喝涼水可以讓頭腦瞬間清醒；
8、用手指按壓中衝穴，合谷穴，風池穴可以起到提神醒腦的作用。
1、用冷水清洗臉。
2、用舌尖在上頜出反覆輕輕撓癢。
3、咬緊口內上下牙齒之間的面頰肌，直到略高疼痛。
4、口型略作誇張地張大發聲，而聲音卻輕的只有自己能聽見。
5、雙手用力壓緊喜膝蓋，或用手肘猛按椅子扶手。
6、早上起來，喝一杯溫開水也可以幫助消除瞌睡。
1、開窗吹吹風，讓車內外的空氣可以流通，可令人醒神。讓外面的冷空氣吹進車廂內，可使頭腦清醒過來，從而消除睏倦。
2、食物提神，喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料。在出車前，可事先準備一些酸辣食品中，睏倦的時候可適合吃一些，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品絕對有效果。以解困意。也可以在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。注意喝茶或者飲飲料的時候，應先停好車或者調換司機的時候進行。安全第一。
3、刷牙洗臉消倦意。感到疲倦時，可利用在服務站停車的機會，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，可以使頭腦清醒些。從而消除倦意。
4、活動身體。停車時活動活動身體和腿部，可使大腦興奮起來，在一定程度上可減少睡意。
5、聽一些令人興奮的音樂。睏倦時侯可將車內的音樂音量擰大一些不一定可以驅除睡意。原因是音樂聲蓋過了路噪，會讓人沒有了在駕駛的感覺。所以適當的音量就可以了。另選聽一些令人精神振奮的音樂，節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂，睏倦感會適合緩和一些。
6、如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
7、最狠的辦法：扭大腿，打耳光。這個方法雖然有效，但是真不太建議大家使用這種笨方法啊。
8、往鼻子上抹清涼油 透過藥物直接刺激“大腦”這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。