防止長頸紋的方法

　　1、頸部和臉部一樣，整天暴露在陽光下，因此早晚都要往頸部塗抹日霜和晚霜。

　　2、多用冷水洗臉，有助於收緊肌膚。因為熱水會帶走肌膚上大量的皮脂和水分，從而使皮膚變得更加乾燥，更容易出現皺紋。

　　3、較高的枕頭勢必會令頸部呈彎曲狀，直接導致皺紋的產生，所以儘量要使用較平的枕頭。

　　4、氣候較冷、風沙較大時，一定要繫好圍巾，既防風又保暖，預防皮膚變得乾燥。

　　5、長時間呆在室外的話，出門前最好多塗些含有抗UVA/UVB的保溼乳液。

　　6、平時儘量保持抬頭挺胸的站姿和坐姿。

　　7、最好不要吸菸，香菸中的尼古丁等有害成分會使皮膚表面的水脂化合物含量減少，導致皮膚彈力纖維變性，從而形成皺紋。

　　8、多吃清淡食物及新鮮蔬果，及時補充纖維和維生素C，也可預防皺紋的產生。

　　9、用雞骨頭煲湯，雞骨頭裡有軟骨素，可以提高彈力纖維;用豬蹄燉黃豆，最好是母豬蹄，因為豬蹄裡的膠質很豐富，能夠提高肌膚的彈性。

　　1、畫圈按摩，早晚的時候在用完面霜之後在脖子上塗一薄層護膚霜或橄欖油，從下向上，用指腹輕輕畫圈按摩，能防止皮膚乾燥，促進血液迴圈，改善皮膚新陳代謝，有助預防頸紋。按摩時最好連帶鎖骨到胸口的部位，以及臉部、頭皮一起按摩，效果更好。

　　2、鍛鍊頸部肌肉。頸部要支撐頭部的重量，頸部肌肉若衰退，就很容易令頸部皮膚鬆弛，產生頸紋。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿，身體坐直，緩緩地抬起下巴，拉伸頸部肌肉，保持5秒鐘後慢慢恢復最初的姿勢，每天重複拉伸5遍。這個小動作能有效鍛鍊頸部肌肉，預防頸紋產生。

　　1、清潔：頸部清潔非常重要，我們平時洗臉時經常會忽略頸部，導致頸部角質囤積，會有很多髒東西。所以頸部護理前，首先要用爽膚水對頸部進行二次清潔（化妝的妹子一定要先卸妝洗乾淨後再進行這一步）。

　　2、護理：頸部的保養大家可以選擇專門的頸霜，也可以自己在家DIY。用一勺凡士林，一勺日常用的面霜和幾滴面油就可以做成非常滋潤的頸霜。將DIY的頸霜攪拌均勻。用刷子從下而上將頸霜輕輕塗抹在頸部，這樣能對頸部有一定提拉的作用。頸部毛孔較少，為了能讓頸霜被充分吸收，可以在頸部貼上一層保鮮膜。敷5-10分鐘後取下保鮮膜，頸部充分吸收頸霜，滋潤度和光滑度都會提高！

　　3、按摩操：除了日常的護理之外，沒事多給頸部做做按摩也能提升頸部的緊緻度，減少頸紋的產生。

　　Step1：塗抹好頸霜或護膚油以免直接按摩拉扯皮膚，雙手從下往上做提拉式按摩。

　　Step2：由左下往右上推送到耳後淋巴結，然後沿著淋巴腺輕輕往下推送到鎖骨凹陷處淋巴結。

　　Step3：在頸紋較為嚴重的區域，一隻手呈剪刀妝把頸紋撐開，另一隻手用指腹上殘留的頸霜輕輕地以螺旋狀做按摩。