1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
2、放鬆全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。
3、身體下沉時，可將手掌向下壓。
4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。
5、周圍無人，可一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
溺水：
人體溺水後數秒鐘內，本能地屏氣，引起潛水反射（呼吸暫停、心動過緩和外周血管劇烈收縮），保證心臟和大腦血液供應。繼而，出現高碳酸血癥和低氧血癥，刺激呼吸中樞，進入非自發性吸氣期，隨著吸氣水進入呼吸道和肺泡，充塞氣道導致嚴重缺氧、高碳酸血癥和代謝性酸中毒
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中。
2、嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同並帶好救生圈。
3、嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很鬆散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4、到公園划船，或乘坐船時必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉。
5、在坐船時，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營救。游泳是廣大青少年喜愛的體育鍛煉專案之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發生溺水傷亡事故。
1、珍愛生命，遠離危險水域。
2、溺水事故揪人心，下水游泳不安寧。
3、珍愛生命，堅決不下水游泳。
4、增強防溺意識，綻放生命光芒。
5、齊抓共管，聯防聯動，嚴防溺水事故。
6、珍愛生命、謹防溺水，遠離危險、平安成長。 ...
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環境，如該水庫、浴場是否衛生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織並在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游 ...
1、家長是孩子健康成長的監護人。
2、珍愛生命，遠離危險水域。
3、珍愛生命，遠離溺水。
4、此處發生溺水500起，至今未看溺水者上岸。
5、關愛生命旅程，預防溺水，注意交通安全。
6、生命僅一次，水火無情誼。
7、強化教育，增強青少年兒童的安全意識。
8、生命第一，預防溺水。 ...
備課。教師課前的充分準備是上好主題班隊會的關鍵。教師精美的ppt會給你的課堂添色不少。做好學情分析，結合本班學生的特點制定教學方案。
有明確的目標。本次教學的目標是讓學生認識到溺水的危害。掌握一些防溺水和自救的知識。懂得珍愛生命和生存技巧。
匯入。匯入應該以發生在身邊的事例為切入口。讓學生討論，發 ...
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打溼腳的時候。
2、嚴禁學生私自下水游泳，特別是中小學生必須有大人的陪同並帶好救生圈。
3、嚴禁中小學生私自外出釣魚，因為釣魚蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很鬆散，有 ...
1、不會游泳的人,千萬不要單獨在水邊玩耍，沒有大人的監護，不要和夥伴們玩水；
2、游泳前應做全身運動，充分活動關節，放鬆肌肉，以免下水後發生抽筋、扭傷等事故，如果發生抽筋，要鎮靜，不要慌亂，邊呼喊邊自救；
3、小學生參加游泳應結伴集體活動，不可單獨游泳，最好要有成人的帶領，游泳時間不宜過長；
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1、六不：不私自下水游泳；不擅自結伴遊泳；不在無成年人帶領下游泳；不到無安全保障水域游泳；不在上下學途中戲水玩耍；不在遇落水者的緊急情況下貿然下水施救；
2、學會科學有效的自護自救方法。
3、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。
4、放鬆全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體 ...