材料，葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克；做法，將葛根，木瓜等洗淨，紅豆，扁豆，糙米，薏苡仁，提前浸泡1小時；將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用；魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入，葛根含有的黃酮類物質，薏苡仁有去溼利水的作用，以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是不可多得的養生食譜。
材料，葛根5克，木瓜5克，紅豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡實5克，枸杞2克；做法，將葛根，木瓜等洗淨，紅豆，扁豆，糙米，薏苡仁，提前浸泡1小時；將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用；魔芋具有很強的飽腹感，能減少熱量攝入，葛根含有的黃酮類物質，薏苡仁有去溼利水的作用，以上材料一起煮的五穀雜糧粥，不僅能擁有完美身材，還能幫助靚麗容顏，是不可多得的養生食譜。
麗珠蘭水光針在目前是很流行的，很多人都在使用麗珠蘭這個品牌，其實，麗珠蘭分很多種。那麼， 麗珠蘭效果真的好嗎？麗珠蘭打一次有效果嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
麗珠蘭效果真的好嗎
麗珠蘭黑價效比不高 但是效果讚的
一支兩毫升，全臉打肯定不夠的，可復配動能素
麗珠蘭又稱貴婦營養水光，一支頂普通水光10次效果
抗衰補水 內含PDRN成分深層修護皮下組織、增厚被破壞的角質層、提升效果很贊，半月後面部小一圈！打完面部飽滿有光澤度！
麗珠蘭打一次有效果嗎
麗珠蘭水光針打一次但具有一定的改善效果，但是不是的效果不是特別的明顯，對於皮膚缺水比較嚴重或者是出現細紋時，可能需要注射2~3次之後才可以看到明顯的效果。水光針不是永久性的保持，通常會維持半年或者是一年左右，然後注射第二次來繼續改善，在注射水光針之後一定要注意臉部衛生。
水光針打一次為什麼沒效果
水光針只注射了一次是沒有明顯作用的，需要注射3到4次作用才會明顯，一支大約能維持三個月，連續注射三次維持一年，維持的時間與個人體質和護理也有關係。 注意合理的進行飲食，避免熬夜，可以改善皮膚的狀態，適量運動，補充微量元素。
不是。一般敷面膜是在15分鐘左右，超過了15分鐘面膜紙則會反過來吸收皮膚裡面的水分，最後不僅沒有達到護膚的效果，還會使皮膚變得越來越差，所以敷面膜時間需要按照說明書上面來做。
織布式的面膜敷10~15分鐘即可，具體的敷面膜時間根據說明書確定，需要注意敷面膜並不是敷的時間越長越好，如果到了面膜說明書上規定的時間，即使面膜上面有很多精華也很溼潤，也不需要再繼續敷下去，因為裡面的有效成分已經徹底被肌膚吸收完了，皮膚已經吸收不了營養，再敷下去也不會增加任何效果。
密集式功效的面膜也要根據說明書當中的使用方法來操作，千萬不要自己增加敷面膜次數，否則皮膚出現營養過剩造成長痘痘粉刺現象。
在敷面膜前需要知道一些流程，主要是徹底清潔好皮膚，按摩後用熱毛巾敷在臉上三分鐘，使毛孔擴張再使用面膜，這個時候的毛孔已經擴張到一定程度，用面膜可以使皮膚更好的吸收裡面的營養。敷面膜需要避免表情肌肉的扯動，最好要採取臥躺的的方式，敷面膜的次數也要掌握適當，等到15分鐘過後，需要立即用清水洗乾淨，然後做後續的基礎護膚工作。