阿膠蒸蛋適合每天吃嗎

　　阿膠蒸蛋有補充蛋白質，補血的作用，堅持吃建議一個月以上。如果血虛建議口服驢膠補血沖劑或當歸補血口服液。在平時需少量服用為宜，如果服用量過大，容易引起了消化不良，所以在平時需注意了。

　　善存中含有多種維生素，包括水溶性和脂溶性的，脂溶性維生素易發生積蓄中毒，但是體內儲蓄較多，只要能保證溫飽，不易缺乏。而且沒有脂溶性維生素缺乏造成口角乾燥的對應症狀，可不用吃善存。

　　維生素B2存在於奶類及其製品、動物肝臟與腎臟、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、釀造酵母、香菇、紫菜、魚、芹菜、橘子、柑、橙等中，所以你也可以多吃些水果以及蔬菜等補充，大可不必買藥吃，因為吃藥本身就給你帶來一種心理上的擔憂，不利身體的恢復。

　　三七蒸雞蛋補血強身健體的，但雞蛋富含膽固醇，但是一星期攝入量建議不要超過4個，每天吃其實是對身體有害的。

　　三七粉蒸雞蛋有補血養氣、補血去瘀、生新的功效，且製作簡單、老少皆宜。三七粉蒸雞蛋的步驟是將雞蛋打入碗中，打勻。加入三七粉、枸杞和適量食用鹽，加入少許水繼續打勻。大火蒸十分鐘。

　　三七屬於“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，可以當做食物食用的。總的來說，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉(超量)常會出現口渴、四肢無力，不用擔心這不是三七粉的副作用，這是由於三七粉的活血功效起作用的表現，停服或者減量服用，一般都很快消失。