阿華田可以用豆漿或豆奶衝來喝嗎

　　可以。

　　阿華田 (Ovaltine)來自於歐洲國家瑞士，它是一種著名的飲料，它含有多種營養成分 : 大麥麥芽、牛奶和雞蛋。近些年來，成分中多了少量可可粉，但是阿華田的基本宗旨依然是堅持使用未經加工的自然原料。100 年來被銷售於世界各地，銷售量至今不減當年。在瑞士等國家，阿華田作為一種健康和運動營養飲料伴隨著一代又一代人的成長。

　　黑芝麻糊：黑芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果儲存不當，比較容易氧化變質。因此，儲存黑芝麻食品時，最好採用密封的方法，並存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。黑芝麻每百克中含蛋白質21、9克，脂肪61、7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。

　　稀飯：由小米或大米與水熬製而成。

　　兩者不相剋，且營養相互促進吸收，所以可用稀飯衝黑芝麻糊。

　　肌酸可以加白糖沖服，但若使用葡萄糖效果會更好。葡萄糖為單糖，白糖為多糖，肌酸要和單糖一起使用吸收的效果才會快，我們補糖不能單補一種糖，要單糖和多糖一起混合補充，人體吸收的才快，效果才會更好。若無葡萄糖而僅有白糖時，可以用白糖進行調味，肌酸和白糖二者無相互衝突。