首先：一般來說，凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的，都屬於陽;靜止的、內守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬於陰。
其次：陽虛症狀，如腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，健忘失眠，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
最後：如果人們在平日裡有頭暈耳鳴、四肢痠軟、脫髮、月經稀少、消瘦、牙齒鬆動和舌紅少苔等症狀，這就是比較典型的陰虛症狀。
首先：一般來說，凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的，都屬於陽;靜止的、內守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬於陰。
其次：陽虛症狀，如腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，健忘失眠，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久洩不止，完谷不化，五更洩瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
最後：如果人們在平日裡有頭暈耳鳴、四肢痠軟、脫髮、月經稀少、消瘦、牙齒鬆動和舌紅少苔等症狀，這就是比較典型的陰虛症狀。
首先明白陰和陽的關係：陰和陽是相對的，陽代表太陽，熱的意思，陰就是月亮，冷的意思。虛的意思：故名思議就是缺少，缺乏，沒有的意思。陽虛就是缺少陽，陰虛就是缺少陰。
身體中的陰陽：人體背部為陽腹部為陰，外側為陽內側為陰，腑為陽髒為陰，氣為陽血為陰。簡單的理解陽虛就是氣不足導致的熱量不足，所以陽虛的最明顯的表現就是手腳冰涼，手冷過肘腳冷過膝。這類體質的人群怕冷不怕熱。夏天不喜歡吹空調，冬天睡覺暖不熱被窩。
陰虛就是血液供應不足，身體的津液不足，導致的內火過旺，最明顯的表現就是容易煩躁不安五心煩熱，尤其是夏天手心腳心發燙，晚上容易盜汗。身體的體質大多是秉承於先天，頤養於後天。陽虛和陰虛的體質各有各的好處，只要呵護得當，都能夠很健康的生活。
陽虛體質的女生比較嚴重的手腳冰涼而不自知會影響到生育，不容易懷孕。陰虛體質如果加上嚴重的熬夜，壓力過大很容易引起糖尿病，這個是需要在日常生活中需要避免的問題。
舌頭體現不同：腎陰虛患者的舌苔一般較少且幹，呈紅色，往往伴隨手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀。腎陽虛患者的舌苔一般是蒼白色，同時有四肢發涼、畏寒怕冷、疲倦乏力等症狀。
症狀不同：腎陰虛的人，一般被稱為“燥熱一族”，在腎虛的同時有熱的徵象。腎陰虛體質的人，會出現腰部或膝關節痠軟疼痛，頭暈目眩、耳鳴耳聾、失眠多夢、形體消瘦；兩手心、腳心和心口發熱，身體像潮水一樣一陣一陣的發熱，夜裡睡覺時盜汗，面紅顴赤，口乾咽燥。腎陽虛引發的畏寒怕冷，一般是先感受到腰痛，痛的同時明顯感到腰裡面發涼，繼而擴充套件到全身，渾身發冷。通常，還會伴隨精神萎靡、不耐疲勞、時常乏力、四肢發涼等併發症狀，嚴重者還會出現陽痿、滑精、早洩等問題。
病因不同：腎陰虛是腎臟陰液不足，導致陰不足無法制約陽，反而顯出陽亢表現，是一種虛熱內生的症候。腎陽虛是腎臟陽氣不足，致使陽不足無法制約陰，顯出陰盛表現，是一種虛寒內盛的症候。