雙筒望遠鏡的使用方法

　　1、調節出瞳距離，首先，望遠鏡都是旋轉的眼罩系統，使用時先將眼罩旋到最高，如果您帶眼鏡或在眼罩旋到最高時仍然看不到全視場或視場有黑影，就需要調整眼罩旋到眼鏡最舒服的高度；

　　2、調節目距，改變望遠鏡兩鏡筒的距離，直到左、右視場合為一個圓形視場為止，這時兩鏡筒的出射瞳孔距離便與人眼的兩瞳孔距離一致；

　　3、對焦，先轉動望遠鏡的中調機構手輪，直到左眼能看清目標為止，再轉動右目鏡的視度手輪，使右眼也看清目標；

　　4、觀察，將望遠鏡大致對準觀察目標，轉動中調機構，雙眼就能同時很快看清目標，對於不同距離的景物，只要轉動中調機構，就能很快看清楚。

　　一般來說，常規的雙筒望遠鏡有以下幾個部分組成。

　　目鏡，物鏡，中間的稜鏡，兩個鏡筒的連線部分，以及聚焦系統。根據不同的尺寸大小，放大倍率，和用途以及個人喜好，雙筒望遠鏡又可細分為好幾種類型。

　　1、標準型。

　　標準的雙筒望遠鏡用途廣泛，可用於觀景，也可用於觀看體育賽事等。

　　2、輕便型。

　　輕便型雙筒望遠鏡的特點是小巧，便於攜帶，可用於觀看演唱會，登山遠足或是狩獵等。

　　3、大口徑型別。

　　大口徑雙筒望遠鏡是用於追蹤快速移動物體的

　　1、將單槓雙力臂的動作進行分解：初始狀態，雙臂將身體用力往上拉，當胸口上升到單槓處時，依靠慣性，雙臂的發力方向迅速由向上拉變為向下推（握緊的拳頭以單槓為圓心進行旋轉），最後是一個單槓臂屈伸的動作，手臂由彎曲變為直臂。

　　2、抓住上邊動作分解的重點，一是胸口過槓時身體向上的速度，二是短時間內雙臂發力方向的改變。胸口過槓時身體的速度只能由引體決定，但是請注意，這裡不是要求你一定要能做多少個正規的引體，即使是不正規的引體，只要提供的初速度足夠快，你依舊可以做單槓雙力臂。這也就解釋了為什麼大家剛剛學會單槓雙力臂的時候總免不了蹬腿藉助腹部力量。

　　3、短時間內改變手臂的發力方向，我們需要藉助單力臂進行訓練。當胸口與單槓齊平時，左手依舊還是一個拉的姿勢，並且把重心往左手偏移，這樣可以暫時減輕右半身的負重，讓右手放到單槓上邊（右手以單槓為圓心進行旋轉），發力從拉變為推。接著再把身體重心往右移動，減輕左手的負重，然後把左手放到單槓上邊（左手以單槓為圓心進行旋轉），左手發力由拉變為推。當你能一口氣完成5個以上單力臂時，才能考慮雙手同時發力去完成單槓雙力臂。