雜糧飯製作材料：原料為一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麥、1/4杯黑米和8枚乾紅棗。步驟：先將大麥和黑米提前在涼水中泡8個小時，泡好後和大米、糯米、小米放入電飯煲中，按平時做飯的比例加入適量水，由於大麥、黑米比較硬，水可以比平時多加一些，大概是電飯煲的一格量。然後加入紅棗，像一般煮飯一樣煮熟就可以了。雜糧飯就是利用各種雜糧，經過合理的營養的搭配，然後烹煮成的飯食。烹飪簡單，營養豐富。不僅對補腎活血、改善亞健康狀況具有很好功效，它還有美容養顏的作用，女性可以適當多吃。
雜糧飯製作材料：原料為一杯大米，半杯糯米，1/4杯小米，1/4杯大麥、1/4杯黑米和8枚乾紅棗。步驟：先將大麥和黑米提前在涼水中泡8個小時，泡好後和大米、糯米、小米放入電飯煲中，按平時做飯的比例加入適量水，由於大麥、黑米比較硬，水可以比平時多加一些，大概是電飯煲的一格量。然後加入紅棗，像一般煮飯一樣煮熟就可以了。雜糧飯就是利用各種雜糧，經過合理的營養的搭配，然後烹煮成的飯食。烹飪簡單，營養豐富。不僅對補腎活血、改善亞健康狀況具有很好功效，它還有美容養顏的作用，女性可以適當多吃。
羅宋湯是發源於烏克蘭的一種濃菜湯。羅宋湯大多以甜菜為主料，常加入馬鈴薯、紅蘿蔔、菠菜和牛肉塊、奶油等熬煮，因此呈紫紅色。有些地方以番茄為主料，甜菜為輔料。也有不加甜菜加番茄醬的橙色羅宋湯和綠色羅宋湯。
材料有：捲心菜、胡蘿、土豆、西紅柿、洋蔥、西芹、牛肉、香腸（最好是紅腸）。 調料：聽裝番茄醬、番茄沙司、胡椒粉、奶油100克、麵粉、油、鹽、糖適量備用。
武漢民防應急包想必近期在很多人的朋友圈霸屏了，正式因為這個樣子很多人都好奇武漢民防應急包怎麼申請是不是大家都能領，下面小編就和大家一起看看武漢民防應急包在哪裡領取。
武漢民防應急包怎麼申請
武漢民防應急包怎麼申請是時下很多人都有的疑問，不過由於這次應急包只是面向特定人群也就是面向八年級學生髮放，不是所有人都能申領，所以並沒有領取通道。而之所以只面向八年級的學生是因為武漢八年級開設了《人民防空》這門課，應急包的使用要融入《人民防空》教學內容。應急包帶回到家庭後，實際上也是讓家庭成員對突發事件做好準備，帶動了整個社會都有這種應急處置突發事件的能力和意識。
武漢民防應急包在哪裡領取
武漢民防應急包主要是發放給八年級也就是初二的學生，所以一般人是不能領取的，應急包帶回到家庭後，實際上也是讓家庭成員對突發事件做好準備，帶動了整個社會都有這種應急處置突發事件的能力和意識。
武漢民防應急包裡面都有什麼
武漢民防應急包是近日新推出來的，所以大家紛紛好奇裡面是什麼，就官方釋出的訊息我們可以知道武漢版“民防應急包”是一個迷彩雙肩包，包裡配備了7件常用的應急裝備，包括行動式手電筒、醫療應急包、應急毛毯、多功能雨衣、行動式工兵鏟、防滑手套和擁有七種功能的求救口哨。武漢市江岸區建設局(民防辦公室)宋紹華介紹，應急包的裝備每年都會有所調整，今年新增了應急毛毯和醫療應急包，應用範圍更加廣泛。“醫療應急包是今年新增加的應急物品，它主要包含止血袋、冰袋和創口貼等十四種比較常用的醫療器械，冰袋是當人的骨頭受到損害的時候能起到鎮痛的作用。”