水果撈裡面都有什麼水果

　　1、既然是水果撈，理論上是任何水果都行，但是經過人們的反覆實踐，得出了口味最好的幾種水果。水果撈中一般用的水果有西瓜(有黃心和紅心兩種)、奇異果、香蕉、火龍果、芒果、哈密瓜、油桃、木瓜、菠蘿。比較少見的有荔枝、紅提、香橙。梨子、石榴、菠蘿蜜等。當然也有人會在水果撈中加入西米、蜂蜜等增加風味。

　　2、水果撈的製作方法有很大的自由性，可以根據自己的口味加入不同的水果和配料，當然酸奶也可以根據自己的偏好來選擇。酸奶根據生產原料和新增成分的不同，可以分為酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳、益生菌發酵乳。用作水果撈中的酸奶偏黏稠，可以選擇純酸奶、希臘酸奶、老酸奶、發酵乳、風味發酵乳、優酪乳。

　　3、“撈汁”是水果撈不可缺少的一部分，傳統的水果撈是用酸奶，濃濃的奶味。其實如果換一種撈汁水果撈也許會呈現一種新味道，讓大家耳目一新。比如說蘭香子，先用雪碧浸泡幾分鐘，他就會變得半透明，嚼起來很有一番滋味。另外蘭香子含有優質的纖維組織，可以促進人體新陳代謝，減少對脂肪和膽固醇的吸收，進而可以排除毒素，達到美膚瘦身的效果。

　　理論上是任何水果都可以新增，但經過人們的反覆實踐，得出了口味最好的幾種水果。有西瓜（有黃心和紅心兩種）、奇異果、香蕉、火龍果、芒果、哈密瓜、油桃、木瓜、菠蘿。比較少見的有荔枝、紅提、香橙、梨子、石榴、菠蘿蜜等。也有人會在水果撈中加入西米、蜂蜜等增加風味。

　　水果撈用的酸奶有哪些：水果撈的製作方法有很大的自由性，可以根據自己的口味加入不同的水果和配料，當然酸奶也可以根據自己的偏好來選擇。酸奶根據生產原料和新增成分的不同，可以分為酸乳、發酵乳、風味酸乳、風味發酵乳、益生菌發酵乳。用作水果撈中的酸奶偏黏稠，可以選擇純酸奶、希臘酸奶、老酸奶、發酵乳、風味發酵乳、優酪乳。

　　富含葉黃素的蔬菜有玉米、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜和胡蘿蔔等。

　　富含葉黃素的水果有芒果、獼猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿和奇異果等。

　　葉黃素的簡介如下：

　　葉黃素又名植物黃體素，是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。