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雞怎麼做有營養

除了做雞湯雞還要怎麼做有營養

  1、清遠土雞一隻,去掉雞頭,去掉屁股,把雞腳剁下,一會和紅棗一起塞肚子裡,還有雞的內臟也一起塞進肚子裡。一湯匙鹽均勻抹在雞身上和雞肚子裡。紅棗十粒去核,枸杞一小把,塞進雞肚子裡,雞肚朝上。以上弄好了讓雞就這樣靜睡二個鐘。

  2、二個鐘後放進鍋裡隔水蒸,先大火,然後改中火蒸,一共要蒸二個鐘左右。裝雞的盆裡不需要放水,一會蒸時會有蒸餾水,原汁原味。

  3、清燉全雞做好了。

  4、用小刀把雞切塊後,就可以吃了。

雞怎麼做有營養

  1、把買來的雞肉放在冰箱裡多凍一會會更容易煮爛,低溫可以破壞雞肉中的細胞組織尤其是連線組織,這樣再燉雞湯能夠讓雞肉更吸味道,不僅雞湯鮮美,雞肉也是酥爛可口。

  2、雞都是瘦肉,所以肌肉組織更發達,緊實的肌肉讓雞肉不容易入味,也不容易被煮爛,所以我們要打松雞肉。把雞切成兩半後用刀敲打雞肉,把雞肉打松後不僅容易切塊,也更容易煮爛。

  3、為了讓雞肉煮爛,就要讓雞肉的受熱面積增大,所以最好將雞肉切成塊。有很多人燉一整隻雞,這種燉法要燉上數小時才可以,方法不對仍然煮不爛,所以為了省事又好吃,推薦將雞剁成塊,可以剁大一點,最好不要整燉。

  4、在燉雞之前把雞肉先用鹽醃一下,等鹽和雞肉中的水分融合後再燉,能夠讓雞肉更爛更酥。而且醃過的雞肉更吸湯,這樣做才能做出湯美肉鮮的燉雞。

  5、燉肉講究慢,一切準備就緒後下鍋燉雞肉,小火慢燉,讓雞肉一點一點舒展。也可以在煮雞湯的時候放入一些黃豆和山楂,這兩種食物能讓雞肉更容易燉爛。等到雞肉熟爛後就可以品嚐了。

雞怎麼做有營養

  雞用來煲湯最有營養。雞湯是一道傳統的湯菜,製作原料主要有雞、水、調料等。雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱,雞湯還可以起到緩解感冒症狀,提高人體的免疫功能的作用。

  煲雞湯的做法:

  首先將雞洗淨斬成四大塊,放入料酒中滾水鍋裡飛水過冷,剝去皮備用;煮雞湯前還要將雞的皮下油脂去掉下,一般都是在屁股附近的都可以直接去除;然後將當歸、黨參、圓肉、紅棗、枸杞洗淨備用;接著準備好直筒型的鍋,不能用炒菜的鍋燒;在煲裡放入適量的水,將雞和藥材一起放在煲內,加蓋大火燒開;大火燒開後小火燉60分鐘至90分鐘,放入鹽即可。


蛋羹營養

  有。雞蛋羹既保持了雞蛋的豐富營養,而且增加了雞蛋的香滑口感。雞蛋羹更易入口更好消化,大人小孩老人家都可以輕鬆食用。雞蛋羹顧名思義就是用雞蛋做的。食用雞蛋可滋陰潤燥,養血發胎。雞蛋中的營養價值能補充所有人體所需,因此也是最常見、最必不可少的滋補佳品。   1、雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質,如蛋白質、脂 ...

給寶寶喝的骨頭湯怎麼營養

  1、材料:排骨、山藥、枸杞、胡蘿蔔、生薑、白醋、八角、鹽。   2、山藥洗淨,削去外皮,切成滾刀塊備用,胡蘿蔔同樣切成滾刀塊。   3、放半鍋清水,放入洗淨的排骨,用大火燒開,此時湯麵會出現一層泡沫,這就是被煮出來的血水,關火,把排骨撈出洗淨。   4、砂鍋放適量水燒開,把排骨和姜、八角一起放入,用大火燒 ...

蔬萊如何營養

  1、先備好一些副料,青椒一顆,紅椒一顆,蒜二小粒全部切小粒。   2、拿一個稍大點的碗,裡面放入備好的配料,倒入一些油,放鹽、味精,先用筷子攪拌一下,然後鍋內放入足量可以焯蔬菜的水。   3、等水全開了,放入要焯的蔬菜,蔬菜變軟就可以關火,把菜用網勺全部盛出,水儘量濾幹,然後放入備好配料的大碗裡,用筷子將 ...

給寶寶胡蘿蔔吃怎麼營養

  1、可以給寶寶製作胡蘿蔔泥吃,首先就要到的市場購買新鮮的胡蘿蔔一根,製作之前必須將胡蘿蔔表面要用清水沖洗乾淨,沖洗之後可以將胡蘿蔔放入水盆當中,再放入一些鹽浸泡大約5至10分鐘即可取出,接著用水再衝洗一下就可以用刀削去外皮,切成小塊狀放到碟子中。   2、然後將裝有胡蘿蔔片的碟子放入鍋中隔水來蒸熟,一般大 ...

怎麼營養的粥

  1、食材:米100克、胡蘿蔔50克、玉米粒50克、香菇30克、火腿30克、清水適量、鹽適量、油適量。   2、淘米泡1個半小時,瀝乾後加入鹽混勻。   3、火腿、胡蘿蔔、香菇洗淨切成小塊。   4、鍋中加清水和米,大火煮開後再中火熬30分鐘。   5、依次加入紅蘿蔔、香菇、玉米和火腿。   6、加入鹽和胡 ...

排骨玉米胡蘿湯怎麼營養

  1、材料:豬大排適量;玉米適量;胡蘿蔔1根半。   2、調料:姜、蒜、八角、花椒適量。   3、胡蘿蔔削皮,切滾刀塊,玉米切小塊,排骨切小塊。   4、將排骨用開水焯一下,撈出洗淨瀝乾。   5、鍋內加少許的色拉油,蔥花和薑末爆香,加入排骨翻炒片刻。加水(水要蓋過排骨),武火煮滾後改文火煲1個小時左右,加 ...

羊肉怎麼營養

  1、可以做清燉羊肉。清燉羊肉容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多。羊肉肉質細嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助於提高身體免疫力。   2、材料:羊肉500克,蔥25克,青蘿蔔少許,香菜25克,味精、鹽、姜、醋、胡椒粉適量。   3、將羊肉剁成2.5釐米見方的塊,姜用刀拍破,蔥一部分切絲,一部分切段;青蘿蔔切兩半 ...