雞柳烤箱烤多長時間

　　雞柳烤箱烤十五分鐘左右。雞柳是一種用雞胸肉切成條狀的小吃。在切的時候，先把雞胸肉切成片狀，然後再把片狀的雞胸肉切成條，由於切好的雞胸肉就像一條條的柳葉，因而得名。是一種受廣大人民所喜愛的一種小吃。

　　低油雞柳雞柳（或者去皮去骨的雞腿，或者雞胸肉）：鹽和黑胡椒：適量

　　幹蒜碎（或者蒜粉），辣椒粉，五香粉：適量（或者加入任意你喜歡的調料）

　　麵粉：1/2杯 蛋白：3個水： 1 適量 麵包屑：適量植物油：2勺

　　做法：

　　1、先把雞肉擦乾水分，然後切成細條狀，磨些鹽和胡椒粉上去。

　　2、另將蒜碎，辣椒粉，五香粉或者其它你喜歡的調味料跟麵粉混合均勻備用。

　　3、將蛋白和清水混合備用。

　　4、麵包屑和2勺的植物油在鍋裡翻炒至麵包屑成金黃色，盛起來放在淺碟裡備用。

　　5、把醃過的雞肉，在麵粉調味料的混合物裡滾一圈兒，抖掉多餘的粉，然後再蛋清液裡沾滿蛋清，最後在麵包屑裡滾一圈，放在烤架上；噴些油在雞肉表面。

　　6、放入預熱240攝氏度的烤箱，烤大約15分鐘，金燦燦的烤雞柳就做好啦（當然根據雞肉大小不同時間會有所調整，注意觀察就好），搭配喜歡的醬汁食用。

　　雞米花用烤箱180度的火溫烤制15-18分鐘即可。

　　雞米花的做法：

　　1、雞胸肉切成２釐米左右的小塊狀，加入一匙生抽、２克白糖、烤肉料，翻拌均勻，蓋上保鮮膜，醃製２個小時左右。

　　2、將醃漬好的雞肉均勻裹上一層澱粉，在雞蛋液中滾一圈，再均勻地裹上一層面包糠，放入烤盤。

　　3、烤箱180度預熱，將烤盤放入烤箱，180度烤18分鐘即可。

　　營養價值：

　　雞米花裡面含有蛋白質，維生素ｅ以及維生素ｃ，還是特別容易被身體吸收以及利用的，能夠讓身體變得更加強壯，讓體力有所增強，能夠讓生長髮育變得更好，當出現身體虛弱，貧血，月經不調，身體疲勞，害怕寒冷以及營養不良等問題，都可以吃一些雞米花，能夠達到強筋骨，健脾胃，補虛填精作用。

　　適當的吃一些雞米花還可以補充身體所需要的銅元素，鋅元素，鐵元素以及磷元素，和豬肉牛肉比起來，它裡面的不飽和脂肪酸更加豐富，可以把不好的膽固醇給降低。

　　烤箱選擇上部燒烤加風扇模式，溫度設定在２２０度，１０分鐘就可以了，選擇上部燒烤溫度為２００度，１５分鐘左右。烤箱需要預熱。

　　芝麻烤香腸的做法１、將香腸清洗乾淨，瀝乾備用。

　　２、把竹籤泡在清水中３０分鐘，然後清洗乾淨。

　　３、將香腸切成小節，穿在竹籤上。

　　４、烤箱預熱１８０度；在烤盤內鋪上錫箔紙。

　　５、給香腸刷上蜂蜜和橄欖油，放入烤箱烘烤１０分鐘。

　　６、撒上芝麻或配以番茄醬。