雞蛋吃多了會胖嗎

　　雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。

　　吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1到2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要透過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。

　　冰糖橘吃多了會胖，冰糖橘雖然屬於水果，但其含糖量很高，大約每100毫升含全糖10.55克，因此容易致人發胖。冰糖橘是廣東省清新縣特產，也是中國國家地理標誌產品。冰糖橘因果味清甜、柔嫩、多汁、無渣、無核少核、吃後齒頰留香、回味無窮而聞名遐邇，並且因此而銷往上海、天津、哈爾濱、蘭州、陝西、南京、杭州、蘇州、無錫等省市。

　　早飯吃多了是會胖的，要是吃了隱藏大量油脂的早餐，更加容易發胖。早晨應以清淡食物作為主食。因為如果早晨的油脂含量過多，就容易在體內積聚下來，導致肥胖。而且油脂會阻礙血液的正常迴圈，使血液的含氧量減少。