雞蛋裡葉黃素的含量是10mg/50g。葉黃素(Lutein)的別名是植物黃體素，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，其化學式中含有兩個紫羅酮環，是一種具有維生素A活性的類胡蘿蔔素，是存在於人眼視網膜黃斑區的主要色素。
芝士裡面不含雞蛋成分，芝士通常分為加工芝士和天然芝士。天然芝士是以牛奶、或羊奶作為原料，加入乳酸菌及凝乳酵素凝固、濾除水分後浸於鹽水中三天，經過四到六個月的發酵而成。加工芝士是將幾種天然芝士打碎、加熱溶解，冷卻凝固。芝士又稱為乳酪，它的主要原料是牛奶。裡面還含有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素。芝士就是一種將奶放酸之後增加酵素或細菌製作的呈乳白色或金黃色食品。裡面濃縮大量牛奶的蛋白質、鈣、磷等人體所需的營養素。
鮮雞蛋一般含硒量是23、3微克，硒元素可使人體保持健康年輕狀態，並降低患癌症的風險，根據專家的研究表明，每個人的血液中都存在有蛋白硒，負責從食物中吸收硒，也是其他蛋白質發展過程中的重要因素，後者會保護身體免受侵害，這就是缺乏硒會增加患癌症風險的原因。
食物裡面含碘的有菠菜和芹菜，海帶、紫菜、髮菜、海參、海蜇、魚蝦蟹都含有較高的碘。因為海洋生物體內的含碘量要比陸地生物體內的含碘量高几倍到幾十倍，這是源於這些動植物都生活在海水中，而海洋是碘元素最富集的地方。花生核桃杏仁大米白麵都含有一定量的碘，此外蛋，奶製品，肉類的含碘量也較高。 ...
含葉黃素食物有：
1、蛋黃，蛋黃中含有豐富的葉黃素和玉米黃素，吃了以後可以使得眼睛更加的明亮，而且顏色越黃的蛋黃對於眼睛的益處就越多。
2、獼猴桃，這是一種公認的含有葉黃素最多的水果，具有十分不錯的保護眼睛的功效。
3、玉米，在玉米的營養成分中不僅含有豐富的葉黃素，還含有豐富的玉米黃質，這些物 ...
一個50克的雞蛋，蛋白質的含量大約有7克，蛋白的蛋白質含量佔整個雞蛋的60%，所以有4.2克左右。雞蛋中含有優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成有一定功效。 ...
豆漿的主要成分是蛋白質。
好處:
1、防止糖尿病。豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
2、防治高血壓。豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防 ...
木糖醇原產於芬蘭，是從白樺樹，橡樹，玉米芯，甘蔗渣等植物中提取出來的一種天然植物甜味劑。
木糖醇又名戊五醇，,是一種五碳糖醇。木糖醇是木糖代謝的中間產物，外形為結晶性白色粉末，有吸溼性，無毒無異味，有甜味，極易溶於水，微溶於乙醇和甲醇。廣泛存在於果品，蔬菜，穀類，蘑菇之類食物和木材，稻草，玉米芯等植物 ...
鹽焗粉裡面含龍腦、桂皮酸乙酯、莰烯、山柰酚、山柰素等。鹽焗粉是一種人造調味料，特徵是：採用天然色素調色，可以放心使用，麥芽酚、砂姜的香味都很突出，成品的口感也相當滑嫩，好吃。鹽焗粉的用途：用於鹽焗整雞、 雞翅 、雞腿等。
鹽焗雞水焗法把光雞放在熱湯裡浸熟後，撕離骨、肉、皮，用麻油、精鹽等味料拌和，再砌 ...
它還有豐富的維生素和微量元素碘富含糖、有各種有機酸、蛋白質、礦物質和多種維生素、脂肪、碳水化合物，對人體健康有重要作用。梨果還有醫用價值，可助消化、潤肺清心，消痰止咳、退熱、解毒瘡的功效，還有利尿、潤便的作用。
梨性偏寒助溼，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。 ...