食物裡面含碘的有菠菜和芹菜，海帶、紫菜、髮菜、海參、海蜇、魚蝦蟹都含有較高的碘。因為海洋生物體內的含碘量要比陸地生物體內的含碘量高几倍到幾十倍，這是源於這些動植物都生活在海水中，而海洋是碘元素最富集的地方。花生核桃杏仁大米白麵都含有一定量的碘，此外蛋，奶製品，肉類的含碘量也較高。
碘是甲狀腺功能所需的微量營養素(位於頸部前方)，可產生刺激生長、智力和預防癌症的激素。富含碘的食物，如：海藻、海魚、雞胸肉、馬鈴薯等等應該固定攝取。長期碘缺乏可能導致胎兒和兒童的神經損傷。對於孕婦，碘缺乏會導致流產、死胎、早產。對於年輕人，若沒有攝入足夠的碘，會導致甲狀腺腫大、神經衰弱等疾病。除了吃含碘的鹽之外，為了預防疾病，你可以在日常膳食中食用下列的食物。
含碘最多的食物是海帶、紫菜、髮菜、海蜇、海參、苔菜、柿子。
海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜以上這些食物都是含碘的，一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低。平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1.64毫克和1.60毫克。
1、骨脂蛋白大多都是要在豬皮、魚皮、豬蹄、雞爪等裡面獲取。
2、在平常生活中，女性是能多吃一些富含骨脂蛋白的食物，對皮膚是有很大的好處。
3、而且骨脂蛋白還能夠很好的緩解關節的磨損，同時還能夠促進軟骨細胞誕生。 ...
葡萄糖是在人體內由澱粉和麥芽糖轉化來的，所以說越甜的東西葡萄糖越多。
如水果，西瓜，梨子，香蕉等等甜的水果，主食，饅頭，米飯等由澱粉做的食品 ，蔬菜，玉米，土豆等。
糖中的麥芽糖很多，所以也富含葡萄糖，糧食類的作物都含有澱粉，有玉米，大米，麵粉，綠豆，蠶豆，豌豆，能製成粉絲的是後三種澱粉，薯類的紅 ...
含磷低的食物：1、水果：蘋果、靈蜜瓜、京白梨、雪花梨、黃桃、芒果、海棠、鴨梨、玫瑰香葡萄、李子杏、白瓜、李子、杏、酸梨、木梨、明月梨、木瓜、白蘭瓜、烏梅等。
2、蔬菜：姜、白花菜、姜、冬瓜、木耳、胡蘿蔔、海帶等。
3、其他：甘薯粉、桂花藕粉、小豆粥、花生油、色拉油、檸檬醬、杏醬、醬油、綿白糖、蜂蜜 ...
1、不含糖的食物是不存在的，只能說是糖的含量比較低。如菠菜、藕、豆類、大麥、黑米等，這些食物的糖含量要比其他食物少的多，更加適合糖尿病病人食用。
2、根據食物中含糖量的多少，人們將食物分為高糖、低糖和無糖食物三大類。
3、含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種穀物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類 ...
含有機汞的食物如下:
1、茄果類蔬菜如青椒、番茄等；
2、大的瓜類蔬菜如冬瓜、南瓜等；
3、嫩莢類蔬菜如豆角等；
4、鱗莖類蔬菜如蔥、蒜、洋蔥等；
5、塊莖類蔬菜如土豆、山藥等農藥的汙染相對較小。 ...
食物水果含水楊酸鹽較多有：杏仁果、蘋果、杏果、藍莓、薄荷、櫻桃、葡萄、桃、橘子、橙、胡柚、檸檬、梅、番茄及黃瓜。
咖啡、茶也富含水楊酸。據美國專家測定，紅葡萄酒的300多種成分中，含有水楊酸，其含量比白葡萄酒高一倍。 ...
菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹筍等草酸含量就很高。其中，每100克菠菜和莧菜中含草酸分別高達606毫克和1142毫克，空心菜中含691毫克，芥菜中含471毫克。除這些蔬菜外，花生、大豆、水稻等也含有草酸，而黃瓜、南瓜、西瓜、絲瓜等則完全不含草酸。
草酸又名乙二酸，是草本植物常具有的成分。但在 ...