難得休息一天的說說怎麼發表

　　1、上班心情也很好哇。雖然一天休息也沒有但是還開心是怎麼回事。這樣奮鬥的日子每天都是陽光燦爛。

　　2、今天我休息，心情很好，決定宅在家裡一天，打掃衛生，洗洗衣服，收拾收拾我凌亂的窩，整理整理我亂七八糟的心情。

　　3、難得休息一天，陽光溫暖，雖然明天還是加班的命但心情很好…工作是做不完的這樣告訴自己，慢慢來吧，放慢腳步會發現什麼事都沒那麼難。

　　4、充實的休息日，讓自己一天心情都很好，雖然下午昏睡了兩個小時，太久沒有徹底放鬆的感覺，白天提效晚上放鬆勞，逸結合的生活才能走得更遠哦。

　　5、醒來晴朗的一天，出去買了冬天的裝備，來回一趟，累死寶寶了。晴朗的一天看著心情就很好，可以好好好休息下啦。

　　6、今天天氣不是很好，但是我的心情還是很好的。因為我今天休息。昨天沒有休息著，幹了一天的活。心情爽啊。

　　休息日期國家沒有嚴格限定，只要每週至少有1天休息即可。

　　我國實行標準工時制，即每天工作不超過8小時，每週工作不超過40小時，每週至少休息一天;每天加班不超過3小時，每月加班不超過36小時。凡是在此範圍內的，均屬合法安排。即使不屬於此範圍內，經過勞動行政部門審批，可以實行綜合計算工時制或不定時工作制。

　　【法律依據】

　　《勞動法》第三十八條，用人單位應當保證勞動者每週至少休息一日。

　　1、不需要。如果以減肥為目的，建議跑步後再進行約20分鐘的力量練習，以鍛鍊肌肉力量和耐力。而在營養方面則應遵循營養密度大但能量低的食物，比如全麥等含纖維較高的食物，蔬菜、水果不僅含有豐富的纖維，而且含有豐富的維生素、礦物質。

　　2、以對抗疲勞和舒緩壓力等亞健康為目標的長跑，還應配合科學的膳食措施，特別要注重早餐質量，攝入優質蛋白，控制脂肪攝入，同時合理補充營養品，應食用有助於舒緩壓力的食物，如富含B族維生素、維生素C、維生素E等食物。而富含鈣、鎂的食物多為鹼性食物，可平衡體內酸鹼度，緩解疲勞。