每次吃雪燕的數量必須要在3到5克左右，可以隔天吃一次，在吃雪燕的時候，一定要選擇少吃多餐的正確方法，透過定期禁食的才能夠發揮更好的效果，並且在空腹的狀態下吃效果會更佳。
雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩;經研究含有多種珍貴營養，具有補水保溼，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，抑制癌症之生長及轉移，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。功效顯著，受人追捧，因產量稀少，價格昂貴。
每次吃雪燕的數量必須要在3到5克左右，可以隔天吃一次，在吃雪燕的時候，一定要選擇少吃多餐的正確方法，透過定期禁食的才能夠發揮更好的效果，並且在空腹的狀態下吃效果會更佳。
雪燕是珍貴的植物木髓分泌物，是一種新型滋補養品。因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕。雖似燕窩，更勝燕窩;經研究含有多種珍貴營養，具有補水保溼，減脂潤腸，提高人體免疫調節，增強兒童大腦開發，抑制癌症之生長及轉移，調節人體膠原蛋白生長，使皮膚豐滿、緊實有彈性等功效。功效顯著，受人追捧，因產量稀少，價格昂貴。
雪燕是很好的美容聖品，但是不可以每天吃哦，一個人大概一次吃3-5克就行。桃膠一次吃8-12克即可，也就是3-5顆。
桃膠雪燕的做法：桃膠雪燕分別加入1000毫升清水，泡發24小時，期間更換3次水，並把雜質挑出。泡發好的桃膠和雪燕倒入燉盅，加入一小碗水，攪拌均勻，蓋上蓋子，電蒸鍋蒸燉功能，定時一小時。燉煮20分鐘後掀開蓋子，加入適量冰糖，繼續燉煮，燉好的桃膠雪燕羹盛碗食用。桃膠泡水後會吸水膨脹，變成軟軟的膠狀物質。
在吃雪燕的時候要避免接觸一些辛辣油膩性的食物，雪燕中的蛋白質量較高，要少食酸性的食物，兩種食物不可以同時吃，否則就會引發消化道不適應的症狀。
食用雪燕建議選擇少吃多餐的方法食用，定期食用，每次食用雪燕保持在3g-5g最好，儘量飯前食用雪燕，可以使人體更好的吸收其中的營養物質。建議隔天吃一次，每天晚上空腹食用雪燕是最佳時間段。
經常食用雪燕對人體來說是有百利而無一害的，在日常食用雪燕可以達到一個很好的補充營養物質的功效，有助於增強自身的免疫力和抵抗力，有助於提高個人的身體素質。同時也有助於調節人體內膠原蛋白的生長，使自身的皮膚變得更加緊緻有彈性，還可以幫助自身達到一個補水保溼的效果，改善自身乾燥的皮膚狀態。同時也能夠大大降低自身出現癌症問題的機率。