雪蓮子一次吃多少克

　　雪蓮子一次吃50克左右就可以。雪蓮子又名皂角米。果實粘稠,色澤晶瑩,口味鮮美富含膠原蛋白，蛋白質、藻角質、氨基酸。《本草綱目》中記載雪蓮子有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是保肝潤肺養顏美容的食品。可加入燕窩，人參放入盅內蒸煮可成為燕窩或人參雪蓮盅，雪蓮銀耳湯、雪哈蓮子湯、冰糖蓮子湯、紅棗枸杞蓮子湯。

　　雪蛤一次應該食用3至5克。

　　雪蛤，學名東北林蛙，隸屬兩棲綱、無尾目、蛙科、蛙屬，中國分佈在在黑龍江、吉林、遼寧、內蒙古東北部。該蛙是我國著名的經濟蛙種，雌蛙的輸卵管裡的營養物質，即林蛙油是名貴的食品、補品、藥品具有滋補益精、養陰潤肺、補腦益智等功效。因其在寒冬中可冬眠長達五個月之久，因此得名雪蛤。東北林蛙一般生活在從近海濱的丘陵至海拔900米左右山區植被較好的溼潤環境中，在森林、灌叢、草地以及湖泊、水塘、沼澤和農田等多種靜水域及其附近都有它的蹤跡；其行動敏捷，能迅速避開敵害，不易捕捉。

　　雪燕是很好的美容聖品，但是不可以每天吃哦，一個人大概一次吃3-5克就行。桃膠一次吃8-12克即可，也就是3-5顆。

　　桃膠雪燕的做法：桃膠雪燕分別加入1000毫升清水，泡發24小時，期間更換3次水，並把雜質挑出。泡發好的桃膠和雪燕倒入燉盅，加入一小碗水，攪拌均勻，蓋上蓋子，電蒸鍋蒸燉功能，定時一小時。燉煮20分鐘後掀開蓋子，加入適量冰糖，繼續燉煮，燉好的桃膠雪燕羹盛碗食用。桃膠泡水後會吸水膨脹，變成軟軟的膠狀物質。

　　在吃雪燕的時候要避免接觸一些辛辣油膩性的食物，雪燕中的蛋白質量較高，要少食酸性的食物，兩種食物不可以同時吃，否則就會引發消化道不適應的症狀。