雪蓮果蒸著吃有什麼用

　　1、雪蓮果富含低聚果糖，是所有植物中最高的一種。低聚果糖能助消化、調理胃腸道、產生雙歧因子，是腸內有益菌叢的促生劑;能調理血液、降低高血脂、有效控制糖尿病;能通便、防治下痢;能降火清毒、防治痤瘡;能提高免疫力、強身健體，有助於男子壯陽、增強性功能;能抗氧化、清除自由基，減少或避免結石症的發生。

　　2、降膽固醇：雪蓮果能降血脂和膽固醇，預防和治療高血壓，對心腦血管疾病和肥胖症等有一定療效。

　　3、降低血糖：雪蓮果是一種低熱量的水果，碳水化合物基本不被人體吸收，有降低血糖的作用，很適合糖尿病人吃。

　　4、化結石：雪蓮果有消炎利尿的作用，可以保持尿道的暢通，從而預防結石症的發生。

　　5、美容：雪蓮果有清熱排毒的作用，能預防臉上長痘、長粉刺，是天然的美容保健食物。

　　1、雪蓮果富含低聚果糖，是所有植物中最高的一種。低聚果糖能助消化、調理胃腸道、產生雙歧因子，是腸內有益菌叢的促生劑;能調理血液、降低高血脂、有效控制糖尿病;能通便、防治下痢;能降火清毒、防治痤瘡;能提高免疫力、強身健體，有助於男子壯陽、增強性功能;能抗氧化、清除自由基，減少或避免結石症的發生。

　　2、降膽固醇：雪蓮果能降血脂和膽固醇，預防和治療高血壓，對心腦血管疾病和肥胖症等有一定療效。

　　3、降低血糖：雪蓮果是一種低熱量的水果，碳水化合物基本不被人體吸收，有降低血糖的作用，很適合糖尿病人吃。

　　4、化結石：雪蓮果有消炎利尿的作用，可以保持尿道的暢通，從而預防結石症的發生。

　　5、美容：雪蓮果有清熱排毒的作用，能預防臉上長痘、長粉刺，是天然的美容保健食物。

　　蝦蒸著吃需要3~5分鐘，具體需根據蝦的處理方式區分：

　　1、若蝦為整隻蒸，水開上鍋蒸5分鐘即熟。因為蝦本身蛋白質含量很高，幾乎全身都為蛋白質，但整蝦蒸因帶殼受熱會略受阻礙，所以蒸制時間需控制在5分鐘為佳。

　　2、若蝦為去頭蒸，水開上鍋蒸4分鐘即熟。因為蝦去頭了，蝦肉內部水分會更易蒸發，因此蝦肉的受熱也會明顯加快，一般上汽蒸4分鐘即可食用。

　　3、若蝦為開背蒸，水開上鍋蒸3分鐘即熟。因為大蝦開背本身內部肉質都打開了，受熱面會大大提高，且整體蝦的厚度也一分為二，蒸制時間自然會明顯縮短，一般上汽蒸3分鐘左右即可。

　　4、若蒸無殼蝦仁，水開上汽蒸3分鐘即熟。雖然蝦完全去殼了，但是蝦肉還是較厚的，蒸制時間與開背蝦相同，建議蒸滿3分鐘再吃。