電動牙刷旋轉式好還是聲波式好+電動牙刷真的比普通牙刷更有用嗎

　　電動牙刷最主要的功能就是清潔，能夠讓牙齒得到更好的清潔，但並不能夠美白牙齒。電動牙刷有旋轉式和聲波式兩大型別，大家覺得哪一種更好呢？

　　電動牙刷旋轉式好還是聲波式好

　　旋轉式和聲波式，是電動牙刷的兩大型別，是無法評判哪一種更好的，接下來從三個方面進行對比，大家可以自行選出心中滿意的電動牙刷型別。

　　1、清潔力對比：旋轉式電動牙刷稍稍勝出

　　從震頻資料，以及刷毛跟牙齒的接觸面積而言，旋轉式電動牙刷相對要更好一些，不過差距並不大，兩者都能很好地清潔我們的口腔。

　　2、對牙齒的磨損程度對比：旋轉式磨損更明顯，聲波式更護牙

　　資料顯示，旋轉式電動牙刷比聲波牙刷對牙齒的平均磨損大4-5 倍。它產生的轉速非常快，對牙齒磨損比較大。從這個角度來說，選用聲波式牙刷對我們的牙齒更安全，使用時間久了，就更加能看出聲波式和旋轉式牙刷的磨損差距。

　　3、刷牙體驗對比：聲波式更舒適

　　就舒適度體驗而言，這兩者的區別還是蠻大的，去搜一下就知道了，旋轉式的有很多被稱為“小電鑽”的評價。這是因為旋轉牙刷使用時振動感比較大，也更容易使牙齦出血，相比之下聲波式的工作方式比旋轉式的更加溫和。而且旋轉牙刷工作時產生的噪音較大，可能會讓對聲音敏感的人感到不適，而聲波牙刷則更安靜。

　　電動牙刷真的比普通牙刷更有用嗎

　　是真的。市場上常見的聲波式電動牙刷並非透過發出聲波來清潔牙齒，而是由於牙刷的震動頻率超過260Hz，達到了人耳可以聽到的聲波頻率範圍而得名。電動牙刷每分鐘振動次數普遍達到30000次以上。而相對的手動刷牙每分鐘次數一般在200次左右。差距達到150倍之多。高頻率震動的電動牙刷還會激起牙膏和水流的泡沫穿過牙縫，進行清潔。電動牙刷還有刷頭較小的優勢，可以深入清潔難以接觸的智齒後面和門牙內側等位置，在握持牙刷柄的角度難以發力的時候達到更好的清潔效果。據權威機構研究資料顯示，在使用三個月後，電動牙刷的使用者牙菌斑比手動刷牙者減少21%，牙齦炎也減少11%。可以看出，電動牙刷確實有清潔力方面的巨大優勢。

　　電動牙刷和衝牙器能一起用嗎

　　可以。衝牙器和電動牙刷是可以一起使用的，刷牙是清潔牙齒的主要方式，而衝牙器是輔助工具，兩者一起使用能更好有效的清除牙齒表面的牙菌斑以及牙縫中牙刷無法清理乾淨的食物殘渣和細菌，一起使用能保持口腔清新，能減少和預防牙周疾病的出現，可以更好的維護口腔健康。

　　電動牙刷和衝牙器哪個先用

　　建議先刷牙。如果要將衝牙器和電動牙刷同時使用的話，建議先刷牙後使用衝牙器，這樣刷牙過程中從牙齒表面清除下來的牙菌斑以及細菌物質也能通過沖牙器的水柱壓力沖洗下來，從而更好維護口腔健康。 另外像飯後不用刷牙時也可以使用衝牙器，這樣能很好的去除嵌頓在牙縫中的食物殘渣。

　　通常我們每個人每天都是需要刷牙的，而有的人為了刷牙更方便而選擇電動牙刷，並且很多人認為電動牙刷比普通牙刷好，那麼電動牙刷真的比普通牙刷好嗎？電動牙刷的正確使用方法？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

　　電動牙刷真的比普通牙刷好嗎

　　不會。只是傳統的手動牙刷在刷牙的時候，需要我們用手帶動牙刷在口裡來回地刷，而電動牙刷會更為便捷。電動牙刷和普通牙刷的刷牙效果並不存在顯著差異。電動牙刷雖然好，可有些人卻不習慣使用，因為電動牙刷震動的頻率高，噪聲大，部分人反應使用電動牙刷會有頭暈的症狀，這時候便不建議使用電動牙刷了。電動牙刷和手動牙刷，就像洗衣機和手洗一樣。 如果使用普通牙刷，為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不能少於3分鐘，且要施加一定的力度，才能有效清潔牙齦溝，控制牙菌斑。特別是對於小孩子，其實沒有必要使用電動牙刷，或者注意選擇低頻率的電動牙刷清潔。

　　電動牙刷的正確使用方法

　　一、刷頭的選擇和使用。在使用普通手動牙刷的時候，大家都知道會規避那些尖銳的刷頭，選擇柔軟纖細的刷頭，不傷害牙齦。電動牙刷也是一樣，選擇食品級安全磨圓的刷頭才能保證牙齒和牙齦的安全。使用時不要左右橫刷，採用“豎刷法”，刷頭面貼著牙齒慢慢移動。

　　二、檔位的選擇。電動牙刷都配有不同的檔位，不同的檔位對應不同需求的人群。檔位之間的差異不僅僅在於震動頻率，不同檔位的刷毛的擺動幅度也會有一些差異。在我們使用的之前得了解自己的口腔狀況以及需求，若是敏感牙齒，牙齦牙齒都較為脆弱，若是選擇不當可能會適得其反。

　　三、電動牙刷的清潔。在我們選擇完檔位進行好牙齒清潔之後，首先要關閉電動牙刷的開關，然後再把電動牙刷從口腔裡取出。用流動的清水將牙刷刷頭清洗乾淨之後，輕輕甩動去掉多餘的水珠，有條件的話，用乾淨的布擦拭一下最佳，最後豎著放置在乾燥的環境之中。

　　電動牙刷刷頭如何選擇

　　大家在選擇刷頭時，最好是以小刷頭為主，因為大刷頭的清潔效果不佳。尤其是牙縫和牙齒內部，因此小型刷頭的清潔效果會更好。通常情況下，刷頭長度是以2個牙齒為主，而寬度不能超過4排刷毛。當然，對於刷毛也是有一定講究的。如果刷毛太軟，雖然對牙齒好，但是不易將牙齒上的菌斑清理乾淨。相反的，如果刷頭太硬，儘管清潔效果好，但是易損壞牙齒和牙齦。為此，應該選擇軟硬適中的電動牙刷頭。電動牙刷刷頭通常情況下，3個月左右更換一次。當然，也有1至2個月就更換一次的。若是長時間使用一支刷頭，那麼上面的細菌會不斷增多，並且刷頭的摩擦力也會大幅降低，無法很好的清潔牙齒。

　　電動牙刷刷頭拔不下來

　　電動牙刷卡住後，可以按照電動牙刷說明書上的方向，重新拔一次，就可以將電動牙刷的刷頭拔下來，而有的刷頭需要旋轉一下才能將刷頭拔出。在更換電動牙刷刷頭的時候，一定要選擇相同品牌以及相同型號的牙刷刷頭，以免出現牙刷刷頭不匹配，無法使用的現象。而電動牙刷的刷毛在選擇上也十分講究，刷毛太軟對牙齒好但是不容易清潔牙齒上面附著的菌斑，如果刷頭太硬，清潔效率高但是容易損壞牙齒和牙齦。

　　1、晨跑和夜跑各有各的優缺點，應按自己的情況選擇。

　　2、晨跑的好處：可以喚醒剛剛醒來的身體，有助於減脂，能改掉睡懶覺的習慣，晨跑後會感到餓，可以養成按時吃早餐的好習慣。

　　3、晨跑的缺點：早晨的空氣中二氧化碳含量較高，空氣汙染指數最高時，對人體呼吸系統不好。

　　4、夜跑的好處：夜晚空氣氧氣含量高，空氣質量較好，鍛鍊身體對身體有利，夜跑可以加快新陳代謝。有助於減脂瘦身，改善睡眠質量，要注意安全，根據溫度的變化增添衣物。