電解質水在家裡怎麼做要什麼配料

　　電解質水在家裡做用糖加鹽即可，比如礦泉水瓶，量500ml水，倒入另一容器，用那個塑膠勺加入25g葡萄糖粉，再加4g食用鹽，就可配成等滲的葡萄糖鹽水即可。

　　電解質水是用水將一組化合物溶解制成的飲料，可補充人體新陳代謝的消耗。可迅速補充人體水分的消耗、迅速解除疲勞。水和電解質是維持生命基本物質的組成部分。人體進行新陳代謝的過程實質上是一種複雜的、相互關聯的生物物理和物質化學反應的過程，而且主要是在細胞內進行的。這些反應的過程都離不開水。體內水的容量、分佈、溶解以及水中的電解質濃度都由人體調節功能加以控制，使細胞內液和細胞外液的容量、電解質濃度、滲透壓等能夠經常維持在一定的範圍內。

　　1、用料： 豬裡脊肉一條、蒜苗、青菜、海帶、芹菜、香菜。

　　2、調料：豆瓣醬、幹辣椒、花椒、生薑、大蒜、大蔥、鹽、味精、料酒、幹澱粉。

　　3、裡脊肉切大片，用料酒、蛋清、幹澱粉、少量的鹽抓勻；

　　4、蒜苗、芹菜、切段，海帶切片，大蒜生薑切片，大蔥切末；

　　5、炒鍋燒熱，放入辣椒、花椒焙乾，用擀麵杖碾碎；

　　6、起油鍋，油溫升至7成熱時，下入蔥末、姜蒜片爆香，放入郫縣豆瓣醬炒香，加水 和適量的鹽煮開；

　　7、將青 菜、蒜苗、海帶、芹菜放入鍋中焯燙片刻撈出裝入盤中；

　　8、將裡 脊肉一片一片的放入鍋中燙至熟，撈入盤中，鍋中湯汁加味精調味倒入盤中；

　　9、將花 椒辣椒末撒在碗中；

　　10、淋上熱油即可。

　　不需要過夜。

　　1、放蜂蜜。在小碗裡放入2小勺蜂蜜。

　　2、放蛋清。將一隻雞蛋的蛋清取出，先在其他容器中充分攪拌，直至攪成白色泡沫。然後將處理好的蛋清放入蜂蜜碗中。

　　3、攪拌。將混合的蜂蜜和打好的蛋清繼續均勻的攪拌在一起。最好朝一個方向攪拌。

　　4、特色調配。將蜂蜜和蛋清攪拌均勻後，再根據自己的喜好新增不同的特色配料。想要更加保溼美白的，可以新增2小勺鮮牛奶。想要補充更多維生素，更加清爽的就加幾滴檸檬汁。然後繼續攪拌均勻。

　　5、加入珍珠粉。加入珍珠粉適量。珍珠粉在之前調好的液體中很容易能夠溶解。所以用量不需太多，調至粘稠狀為宜。這樣一款蜂蜜面膜就製作好了。