霜降是幾月幾號

　　霜降，是二十四節氣中的第十八個節氣，是秋天的最後一個節氣，標誌著秋天到冬天的過度，俗話說“霜降殺百草”，霜降過後，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。每年10月23日前後，太陽到達黃經210度時，為霜降節氣。“氣肅而霜降，陰始凝也”是霜降的主要特徵。

　　2021年霜降時間

　　2021年霜降節氣時間是公曆2021年10月23日12點51分0秒，農曆辛丑年九月十八號，星期六。

　　霜降的習俗

　　吃柿子

　　在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以禦寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對於霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對於這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。

　　登高

　　霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高雲淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。

　　賞菊

　　古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象徵。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

　　霜降養生注意事項

　　1、飲食：補冬不如補霜降，中醫認為，霜降應淡補。因此在霜降時節飲食應儘量保持清淡。

　　2、起居：穿衣要保暖，早晨莫貪睡

　　3、運動：注意動與靜的合理安排，霜降一般在農曆九月，一片秋高氣爽的景象，此時肺金主事，運動量可適當加大，可選擇登高、踢球等運動。

　　4、情志：保持良好的心態，霜降過後，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑鬱症等其他心理疾病。因此，保持良好的心態，因勢利導、宣洩積鬱之情、培養樂觀豁達之心，是養生保健不可缺少的內容之一。

　　霜降是秋天過渡到冬天的節氣，從這個節氣之後，晝夜溫差逐漸加大，溫度也在快速下跌，我們就要開始進入寒冷的冬天，但是霜降這一節氣的意思並不是降霜的意思，而是表示晝夜溫差加大，氣溫快速下降的意思，那麼今年霜降節氣在什麼時候呢？

　　今年霜降在什麼時候

　　據黃曆查詢，今年霜降時間是在公曆2021年10月23日12點36分，農曆辛丑年九月十八號，霜降，是二十四節氣中的第十八個節氣，秋季的最後一個節氣。霜降時節，萬物畢成，畢入於戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始於霜降。由於“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現，故以“霜降”命名這個表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節氣。

　　霜降三候：

　　一候豺乃祭獸

　　“豺乃祭獸”這個詞最早出現在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節氣中豺狼開始捕獲獵物，並以先獵之物祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收穫，用以祭天，以示回報，並以此祈禱來年風調雨順。是獸之義，也是人之本也。

　　二候草木黃落

　　秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的氣候，將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進入深沉的低谷。離愁別恨，悽風苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。

　　三候蜇蟲鹹俯

　　蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。此時的大自然，是一種寂靜的美。經過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收穫喜慶的秋，生命的輪迴，又進入休眠的狀態。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經歷漫長的冬天而作準備。那是以修行的姿態，期待來年的新生。

　　霜降是中國傳統二十四節氣之一，在秋季與冬季更迭之際，但是具體是哪一天，可能很多人並不清楚。而霜降這天，養生之道的中國人就開始了養生的注意了。那麼又有什麼好方式來增強體質呢？接下來，讓我們一起來學習這些傳統知識吧。

　　霜降是幾月幾號

　　霜降是屬於秋天的最後一個節氣，正常都是在10月下旬，當深秋景象愈發明顯，晝夜溫差開始變大的時候，霜降也就離我們不遠了。今年是2021年，霜降在公曆的10月23日，也是農曆的九月十八，戊戌月，甲辰日，宜作灶、求嗣、祭祀、破屋、解除、招贅、立券；忌搬家、裝修、開業、結婚、入宅、領證、開工。

　　霜降如何養生

　　養生之道一直是國人長期追求的，霜降的這天更是有很多講究。首先是飲食方面，民間有句俗語，叫“一年補透透，不如補霜降”，足以可見霜降這天進補有多重要。秋季要注意防燥，所以飲食宜平補，可以選用蘿蔔、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、雞肉等，注意健脾養胃，調補肝腎。各個地區進補的食材不同，其他地區也有選擇羊肉、鴨子等食材，具體可以根據個人的飲食習慣和身體素質，進行調補。

　　霜降三防

　　霜降還有“三防”要做好，這裡的“三防”指的是：防秋燥、防秋鬱、防秋寒。秋天空氣中溼度較低，天氣乾燥，人也容易急躁，出現口乾、唇乾、皮膚乾燥、便秘等情況，要注意多喝水，多吃蔬果膳食纖維。秋天也是一個抑鬱症發作的高峰期，“愁”字拆開是“秋心”，深秋景象本就容易使人多愁善感，所以要防秋鬱。深秋過後，嚴冬便來了，這個時候就要注意保暖，尤其晝夜溫差大，早晚更要記得多添置一件厚外套，避免溼邪入侵，導致生病。

　　關於霜降的介紹就先到這裡，相信大家看完之後，對於霜降的準確日期及一些養生之道都有了一定的瞭解。