1、靈芝粉每日兩次,每次2至3克,直接用溫水送服,經過超微粉碎後,靈芝粉也容易被人體吸收,效果很好。
2、用雞蛋一枚,打入碗中加2至3克靈芝粉、加少許水、鹽,攪均勻後放在鍋內蒸熟即可以。
3、燉肉時,可以在湯內加三至五克的靈芝粉。
4、對靈芝的苦味不適應,可以用蜂蜜水服送。
5、同時,如果氣虛症狀比較明顯的,還可以同時服用太子參、西洋參等,當然,這儘量在專業醫生指導下進行,避免吃得太多,因為吃太多可能會上火。
1、靈芝粉每日兩次,每次2至3克,直接用溫水送服,經過超微粉碎後,靈芝粉也容易被人體吸收,效果很好。
2、用雞蛋一枚,打入碗中加2至3克靈芝粉、加少許水、鹽,攪均勻後放在鍋內蒸熟即可以。
3、燉肉時,可以在湯內加三至五克的靈芝粉。
4、對靈芝的苦味不適應,可以用蜂蜜水服送。
5、同時,如果氣虛症狀比較明顯的,還可以同時服用太子參、西洋參等,當然,這儘量在專業醫生指導下進行,避免吃得太多,因為吃太多可能會上火。
蛋白粉含有豐富的蛋白質,需要注意以下幾點:
1、不能用開水,因為高溫會使蛋白質變性,失去其應有功能;
2、最好結合維生素B一起使用,因為蛋白粉含蛋白質豐富的同時,含熱量也較高,吃維生素B可以避免上火;
3、早上是補充的最好時候,但記得是飯後吃。
1、靈芝孢子是靈芝在生長成熟期,從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6個微米,是活體生物體,雙壁結構,外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍,人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。具有提高免疫力、保肝、降血脂等功效。
2、提高免疫力:靈芝孢子粉能啟用巨噬細胞的吞噬功能,對糖皮質激素有拮抗作用。靈芝孢子粉水提取物能提高腹腔巨噬細胞酸性磷酸酶、β葡萄糖醛酸酶活性及過氧化氫含量,能對抗糖皮質激素對脾臟DNA合成的抑制作用,促進肝臟脂肪堆積。
3、保肝作用:靈芝孢子粉對D氨基半乳糖所致肝損害的保護作用,能有效提升肝功能ALT活性。
4、降血脂作用:口服靈芝孢子粉對血清總膽固醇和甘油三酯無明顯影響,但能明顯降低高血脂中的血清總膽固醇和甘油三酯水平。
5、降血壓作用:靈芝孢子粉對降低血壓有明顯功效,高血壓患者除血液中血脂含量偏高外,還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食慾不良、腰痠腿軟等症狀,適量服用靈芝孢子粉具有緩解功效。
6、降血糖作用:靈芝孢子粉具有改善胰臟血液迴圈,提高胰臟生理功能,降低血糖,改善糖尿病人症狀。