青春期心理矛盾調解方法有哪些

　　1、一般方法。尋求父母、同伴和朋友的幫助。閱讀有關書籍，科學對待。心情上進行放鬆，如聽聽音樂、深呼吸、放鬆訓練。轉移視線，去幹一些自己想幹的事情，如看書或看電影。

　　2、日記法。因為有些事情很難對別人開口講，所以在你有煩惱的時候你可以把這些事情記進日記裡，把它當作你知己的朋友來訴說你的困惑和你在情緒上的煩惱，利用日記把自己青春期的心情記錄下來。

　　3、求助法。找一個你最信任的人，把你的煩惱告訴她（他），向她（他）求助。例如你跟父母的關係發生變化了，你不知道怎麼處理。你可以把這件事情告訴你最好的朋友，讓他（她）幫你想想辦法。

　　4、想象法。在你煩惱的時候，想象一件你曾經經歷的美好的事情，把當時的經過在你的大腦中重新地演一遍，讓那時的快樂感染你不快樂時的心情。例如當你悶悶不樂，感覺自己不如他人時，你可以想象一下，以前自己幹得比較好的一件事情。

　　5、轉移注意法。在煩惱的時候不要一個人待著，找一些事情來做，分散你的注意力。例如在考試前特別焦慮，擔心考試考不好，可以聽聽音樂，放鬆一下。

　　一般在青春期的時候，大家生理和心理上都會發生一些變化，這些變化有的會表現出來有的不會表現出來，下面我們就來說說說青春期心理萌動的表現有哪些。

　　簡要答案青春期心理萌動的表現在渴望瞭解性知識、會對異性產生好感、開始注意修飾自己的儀表，講究髮式、服裝等。

　　具體內容由於男女生理上的差別日益明顯，男女生都會產生不安和害羞的心理。便會在交往中出現短暫的疏遠。

　　渴望瞭解性知識，男女生隨著自身的發育，對自己身體出現的第二特徵會產生好奇不安

　　會對異性產生好感，由於性意識和社會影響，男女都會產生一種彼此要求接近的需求，產生相互吸引的心理。希望彼此更接近。

　　開始注意修飾自己的儀表，講究髮式、服裝等，總希望能設法引起異性對自己的注意，開始注意傾聽、理解、揣摩鍾情物件的言談、舉止、心情和情緒。

　　青春期心裡叛逆，與父母之間溝通起來很困難，經常出現爭吵或者冷戰的狀態。

　　1、一個簡訊，一個微笑，一個電話，這些都足夠的給我欣慰。讓我不再動搖，讓我知道你一直都在我的身邊，從未走遠。我一直都是你的最愛，一直都是你的信賴。

　　2、有人認為曾經擁有的幸福是美好快樂的，但人是貪婪的，誰不希望天長地久的幸福，這是什麼，不是矛盾嗎，就像愛情，金錢，名譽誰都希望它可以永久長存，但人有旦夕禍福，誰可以保證它永久。

　　3、俗話說知識要有產權，可俗話又說不分享心裡不安，俗話說真理往往掌握在少數人手裡，可俗話又說少數人服從多數人，俗話說金錢不是萬能的，可俗話又說有錢能使鬼推磨，俗話說亡羊補牢，未為遲也，可俗話又說亡羊補牢，為時已晚。

　　4、我們的愛，真的經不起時間?我知道最近的你挺累的，所以我才沒有過多的打擾你，干擾你。只是希望你能快樂，你能幸福，你能開心，這樣就好。但願我的心，你真的都懂。