青海湖自助遊攻略

　　1、青海湖的遊玩建議先走南線，第二天再走北線，也就是順時針走。建議您在定線路和定景點的時候買一份地圖，然後做好相應的標記，給包車師傅講明白，以免帶來不必要的麻煩。

　　2、順時針線路，第一站到贊普林卡，門票30，是一個藏傳佛教景點。

　　3、第二站就會到日月山，日月山的景色很不錯，藍天白雲，青青草原，環山公路，可愛的白色犛牛，鮮豔的經幡，還有很爽的風，建議可以多做停留。

　　4、青海著名的景點有很多:主要分為青海小環線和青海+西北大環線

　　5、走大環線西寧和蘭州都可以:首選西寧起止，西寧是青藏高原最大的城市，氣候涼爽，環境好；路途短，遊玩時間充分；更具民族特色，清真寺、佛教、多個民族融合、美食比比皆是；走最美公路227，完整的換線也不需要走回頭路。

　　1、旅遊時間：11-12月，此時南黃古道的楓葉最紅最好看。

　　2、古道的路面全是青石板路，所以特別特別的滑，不建議下雨天出遊，容易滑倒受傷。

　　3、古道從天台南屏鄉前楊村到臨海黃坦鄉大泛村，來回全長約12公里，步行需3-4小時。

　　4、看到南黃古道的指路牌；再左拐往南屏鄉方向駛去，車行約11公里，到達【前楊村】停車場。停好車後，徒步開始。這裡是起點，左轉往南黃古道方向走，回來再走龍潭疊瀑到這裡為終點。

　　首先，人類大腦所儲存的各種龐大資訊，會構成夜間不同夢幻虛擬映象的聯想組合，這種虛擬稀奇的夢幻映象組合，就是我們人類大腦神經系統對其所儲存資訊的一種特殊的加工處理過程，並已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現。

　　其次，據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。一個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。

　　最後，中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。