青芒果的功效與作用禁忌

　　1、青芒果具有降低血脂、血壓，養顏美容，潤腸通便之功效。

　　2、青芒果富含大量的維生素，礦物質，纖維素，具有保護心腦血管，淨化血液，促進血液流動，軟化血管，防止動脈硬化；改善視疲勞，緩解夜盲症；促進腸道蠕動，迅速排出體內毒素，預防便秘；促進身體細胞的新陳代謝，消除皮膚表層的多種炎症，讓皮膚變得光滑細膩的作用。

　　3、禁忌：有過敏性疾病的人不能食用。

　　1、芒果的功效：

　　（1）止暈：食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　（2）抗癌：據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　（3）美化肌膚：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　2、禁忌：氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。

　　功效與作用：

　　1、防治心血管疾病：芒果中含維生素C量高於一般水果，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

　　2、美化肌膚：經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　3、明目：芒果維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

　　4、防治便秘：促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。

　　5、殺菌：芒果葉的提取物具有抑制流感病毒的作用。

　　6、祛痰止咳：芒果對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

　　7、防止暈車：食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　禁忌：

　　1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。

　　2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。

　　3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。