青蘿蔔能生吃嗎

　　青蘿蔔可以吃，青蘿蔔中含有豐富的維生素C，其含量比梨高8-10倍，而維生素C是防癌抗癌的能手，可以阻斷致癌亞硝胺的形成，阻斷外來致癌物的活化，解除外來致癌物的毒性，提高機體免疫功能。

　　1、青木瓜是可以直接拿來吃的，而且青木瓜是屬於一種有點發苦，還有點發澀的食物，它的果漿味也是比較濃的，還能夠幫助消化而且還能夠滋潤皮膚，對於肌膚有潤滑的作用，而且還能夠分解體內的脂肪，刺激女性荷爾蒙分泌，刺激乳腺激素等功效，所以青木瓜也是可以直接吃的。

　　2、青木瓜成熟後，黃皮紅心，它含有豐富的木瓜酵素以及木瓜蛋白酶，還有凝乳蛋白酶以及胡蘿蔔素等十幾種以上的氨基酸和多種營養元素，青木瓜的營養價值也是非常高的，建議大家平時也可以適量的吃一些，對於身體也有很好的幫助，同時還應該注意其他的新鮮水果，也是可以適量吃一些的，能夠全面的補充身體所需的一些維生素，還有胡蘿蔔素以及微量元素、礦物質等。

　　雞肉含有豐富的蛋白質 ，其脂肪富含不飽和脂肪酸,是老年人、心血管疾病患者良好的高蛋白食品 。再配以有補五臟、益氣血的枸杞、胡蘿蔔，效果尤佳。蘿蔔和雞肉不相剋能在一起吃。尤其是胡蘿蔔和雞肉一起煲湯是有益處的。雞肉和白蘿蔔一起煮的話，會使雞肉吸收很多白蘿蔔的味道，這樣會讓雞肉的鮮味變弱。所以用白蘿蔔煮雞肉，可以加入山藥或蘑菇一起調味。白蘿蔔俗稱小人參，利水下氣，補充人體水分與雞肉裡的營養成分融合起到美容養顏的作用。雞肉與白蘿蔔相宜，營養更均衡。