我們都知道，髖關節是由骨盆和股骨的頭部連線而成，周圍包裹著韌帶和肌肉肌腱附著，形成了穩定的結構。髖關節是人體最大的一個關節，作為重要的力量支撐，承擔著人們大部分的運動活動，如果髖關節不健康，則會影響人們的正常生活。
很多人在做青蛙趴的動作時，不僅不能達到開髖的效果，反而在無意識的時候加重了其他部位的負擔。不正確的動作練習不僅不能達到開髖的效果，反而會使效果減小，收效甚微，甚至會造成骨盆前側兩邊的分離和疼痛，造成運動損傷。讓女人胯部變大，臀部變寬變的扁平，下身肌肉鬆弛。
我們都知道，髖關節是由骨盆和股骨的頭部連線而成，周圍包裹著韌帶和肌肉肌腱附著，形成了穩定的結構。髖關節是人體最大的一個關節，作為重要的力量支撐，承擔著人們大部分的運動活動，如果髖關節不健康，則會影響人們的正常生活。
很多人在做青蛙趴的動作時，不僅不能達到開髖的效果，反而在無意識的時候加重了其他部位的負擔。不正確的動作練習不僅不能達到開髖的效果，反而會使效果減小，收效甚微，甚至會造成骨盆前側兩邊的分離和疼痛，造成運動損傷。讓女人胯部變大，臀部變寬變的扁平，下身肌肉鬆弛。
通常我們大家都知道最近受寒潮的影響，我國很多地區都出現了溫度驟降的現象，而寒潮對我們的生活有一定的影響，那麼寒潮的危害有哪些？立冬逢寒潮？
寒潮襲擊寒潮和強冷空氣通常帶來的大風、降溫天氣。寒潮是冬季的一種災害性天氣，群眾習慣把寒潮稱為寒流。由於寒潮帶來的降溫可以達到10℃甚至20℃以上，通常超過農作物的耐寒能力，使農作物發生凍害。寒潮大風對沿海地區威脅很大，寒潮帶來的雨雪和冰凍天氣對交通運輸危害不小。雨雪過後，道路結冰打滑，交通事故明顯上升。所謂寒潮，就是北方的冷空氣大規模地向南侵襲我國，造成大範圍急劇降溫和偏北大風的天氣過程。寒潮襲來對人體健康危害很大，大風降溫天氣容易引發感冒、氣管炎、冠心病、肺心病、中風、哮喘、心肌梗死、心絞痛、偏頭痛等疾病，有時還會使患者的病情加重。
今天（11月7日），我國各地進入立冬節氣，立冬是冬季的第一個節氣，意味著要進入寒冷的冬季了。今年的立冬節氣也是十分應景，一股實力強大的全能型寒潮正在橫掃我國大江南北，多地出現雨雪，降溫十分猛烈，不少小夥伴直呼這是要“一夜入冬”的節奏了。常年在立冬節氣前後，我國北方大部地區會陸續邁進冬天的門檻，今年也不例外。截至11月5日，我國東北地區大部、新疆、青海、西藏、內蒙古、甘肅、寧夏、陝西北部、山西大部、河北中北部等地都已經進入氣象意義上的冬季。中國天氣網氣象分析師石妍介紹，這次寒潮將加速冬天向南推進，山東、河南、河北南部、陝西南部以及江蘇北部、安徽北部、貴州西部等地在秋冬轉換程序中。特別提醒，受此次寒潮的影響，暫未入冬的山東、陝西中南部、江蘇、安徽等地降溫劇烈，降溫幅度或超過10℃，可能有“一夜入冬”的感覺。
下雨的時候，室外空氣中的水分較高，溼度佔比也大，如果開窗將空氣流入房間，那麼房間的溼度也會變大，另外下雨時的空氣質量不好，路面上的灰塵、泥沙等汙染物比較髒，開窗的話會隨著空氣進入房間；而且下雨時外面溫度較低，室內溫度偏高一些，熱空氣就會凝結為水珠，導致牆壁、瓷磚上有水珠，家裡食物、衣物易發黴，人長時間待在這種黴菌滋生的居室內，對健康也是有危害的，因此外面下雨時最好及時關窗。一般雨後的空氣雖然溼度大，但空氣清新，質量相對要好一些，室外的泥沙、灰塵等汙染物也少了，加上下雨天室內空氣十分悶，溼度高，等雨後開窗通風換氣，可起到改善室內潮溼、置換新鮮空氣的作用。
寒潮過程通常可持續3至7天，最長可維持7至10天。寒潮是我國境內常見的一種災害性天氣，發生的次數較多，活動範圍廣大。寒潮，顧名思義是寒冷的空氣像潮水一樣奔流過來的意思。但並不是說所有的冷空氣侵襲過來都叫寒潮，一般是冷空氣侵襲到某地以後，若能使那些地方的溫度在一天（24小時）內降低10攝氏度以上。寒潮是一種氣溫快速下降的不正常天氣。這樣的天氣裡，特別是身體抵抗力較差的中老年人，就容易觸發多病。
暴風雪是我們大家都很熟悉的一種自然災害，通常是在冬季非常寒冷的時候會出現，並且會對我們的生活造成非常大的影響，那麼暴風雪的危害有哪些？極寒暴風雪冰封通遼？跟著小編一起來看看。
暴風雪又叫“雪暴”，屬自然天氣現象之一，在暴風雪天氣中，因非蒸發性散熱加大，牲畜機體在維持一段時間的熱調節平衡之後，體溫將逐漸下降。暴風雪天氣中大量的雪被強風捲著隨風執行，並且不能判定當時是否有降雪，水平能見度小於1km，這樣的環境中人會失去對方向的認知，極容易因此迷路而凍死在野外。據測定，在低溫和大風環境中，綿羊的體溫降到28°C左右時可導致死亡。在春季。牧草枯黃，且數量少，質量低，畜體衰弱膘情很差，禦寒能力降低。遇到暴風雪襲擊時，畜群驚恐不安， 往往因辨不清方向而隨風狂奔不止，無法趕攏迴圈，常常掉進湖泊水泡或掉下山崖，摔死凍死。懷孕母畜在逆境中奔跑，容易導致機械性流產;有的幼畜甚至異嗜汙雪、或結冰牧草，引起惡性傳染病的爆發，導致幼畜死亡率劇增，暴風雪是牧業生產上的災害性天氣之一。
自11月5日以來，通遼市遭遇強暴風雪天氣。其中，7、8日連續兩日出現特大暴雪，強降雪持續約46小時，最大積雪深度在庫倫旗本站為68釐米，打破了1951年來紀錄。11月10日，通遼當地天氣轉晴，已從大雪轉為雨夾雪，在過去的五天內，通遼市居民生活節奏被徹底打亂，另有數千名居民受災，多處村屯彩鋼棚、葡萄棚被壓塌，房屋被大雪掩埋居民被困。11月5日至今，內蒙古通遼市遭遇強暴風雪天氣。記者從通遼市氣象局瞭解到，11月5日20時至9日14時，通遼市中南部累計降雪量在30毫米以上，其中科左中旗本站、科爾沁區本站、庫倫旗本站、科左中旗本站、科左中旗舍伯吐站、科左後旗本站、開魯縣本站和奈曼旗青龍山站7個國家站突破日降雪量歷史極值，最大降雪量科爾沁區豐田站102.5毫米；最大積雪深度在庫倫旗本站為68釐米。受到降雪影響，通遼市G45、G2511、G25等高速公路所有收費站入口實行所有車輛禁止駛入的臨時交通管制。11月7日，通遼機場釋出暫時關閉通知。為儘快復航，11月6日晚開始，通遼機場組織了數輪大規模清雪，對跑道、滑行道和機坪進行清掃。11月9日，武警內蒙古總隊通遼支隊緊急馳援通遼機場搶通進出港通道。由於窩風，廊橋之間積雪深度高達1.3米，官兵們用鍬挖、鎬刨的辦法，一點一點清除積雪。
暴風雪即雪暴，是指大量的雪不是飄落下來，而是被強風捲著飛行，且判定不出當時是否有降雪，水平能見度不足1km的天氣現象。暴風雪是一種自然氣象災害，是-5℃以下大降水量天氣的統稱，且伴有強烈的冷空氣氣流現象。暴風雪的形成與暴風雨相似。通常是指在冬天，雲中的溫度較低時，雲中的小水滴便會結凍。當這些結凍的小水滴撞到其他的小水滴時，這些小水滴就變成了雪。當它們變成雪之後，它們會繼續與其他小水滴或雪相撞。當這些雪變得太大時，它們就會往下落。雖然大多數的雪是無害的，但一旦風速達到56千米/h時，溫度便會降到-5℃以下，如果這時有大量的雪時，暴風雪便形成了。
1、大家儘量待在室內，不要外出。2、如果在室外，要遠離廣告牌、臨時搭建物和老樹，避免砸傷。路過橋下、屋簷等處時，要小心觀察或繞道透過，以免因冰凌融化脫落傷人。3、非機動車應給輪胎少量放氣，以增加輪胎與路面的摩擦力。4、要聽從交通民警指揮，服從交通疏導安排。5、注意收聽天氣預報和交通訊息，避免因機場、高速公路、輪渡碼頭等停航或封閉而耽誤出行。6、駕駛汽車時要慢速行駛並與前車保持距離。車輛拐彎前要提前減速，避免踩急剎車。有條件要安裝防滑鏈，佩戴色鏡。7、出現交通事故後，應在現場後方設定明顯標誌，以防連環撞車事故發生。8、如果發生斷電事故，要及時報告電力部門迅速處理。