靜不下心來怎麼辦

　　人之所以煩,在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。這很難做到，慢慢來，一旦做到你會受益終生的。

　　都說態度決定命運，先天的優勢不可能一輩子都跟著你，只有不斷地努力才能將這種優勢發揮到最大用處。舉個例子，譬如你出生在一個富翁的家中，但是打小你就不務正業，做任何事都沒有定數，只知道亂跑，一味的去揮霍金錢，卻從來不去認真學習如何去管理，對於別人的勸誡也只認為是杞人憂天，但是他們從來沒有想過會不會有突發情況。再者，如果你是一個智商超群的人，但是你卻為之自豪，認為自己不需要努力，所以每天都願意幹嘛就幹嘛，卻總是不安於現狀，工作也是換了一個有一個，最後結局也只是悲劇而已。那麼就讓我們一起來看一下，十二星座中這些星座沒有定數，天天只知道亂跑。

　　水瓶座：吃不了苦

　　水瓶座的人智商都很高，如果他們好好利用這一優勢，絕對會有很大的成就。但是水瓶座卻恰恰吃不了苦，這也是讓所有人可惜的地方。水瓶座討厭努力，他們認為只要輕輕鬆鬆的過完一生就好，不喜歡去爭取功名利祿，但是他們卻喜歡吃喝玩樂，所以在很多人心中給水瓶座的定義就是不務正業。成功都是靠努力一點一點打拼出來的，如果只靠天賦的話是永遠不能成功的，所以你不肯努力的話，這輩子註定是一個普通人。

　　白羊座：三心二意

　　白羊座的人對於自己的未來是充滿環縣哪個的，所以他們的目標也是一個又一個，只為了讓自己可以更好地去完成，並且可以過上更好的生活。但是他們忽略了自己的一個缺點，那就是他們做任何事都三心二意的，雖然目標的多，但是認真完成的並沒有幾個，而且在朝著一個目標前進的過程中就會增添新的目標，以至於忘了自己剛開始的目標。不僅沒有耐心，而且也沒有定數，這也就是為什麼說他們三心二意的原因。

　　金牛座：只是單純的喜歡玩

　　金牛座在大家心中永遠都是自私的，但是現實也正是這樣沒錯。他們對於自己設立的目標可以很好地完成，而且還很有耐心和毅力，但是隻關心自己的事情呢。面對尋求幫助的旁人，金牛座也只是愛搭不理，如果是對他們有利的話，他們或許還可以上前去幫助，但是即便是幫助其他人，他們也只是單純了玩玩而已，不會真的盡心盡力。而且金牛座在做完自己的事情之後就會亂跑，根本抓不住他們的影。

　　雙魚座；凡事抓不住重點

　　雙魚座的人總是大大咧咧的性格，什麼都不在意，而且聽旁人講話也是左耳朵聽右耳朵冒，即便是你在講一些很重要的事情，他們也不會認真的去聽，注意力完全都不在你的身上。而且雙魚座做任何事都沒有定數，但是他們卻總將事情安排的明明白白，卻沒有一天可以按時完成，還喜歡臨陣磨槍。

　　，

　　1、自我暗示減壓法：在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下。

　　2、肌肉放鬆減壓法：找一個安靜的環境，輕鬆的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉，然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。

　　3、焦點轉移減壓法：有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。

　　4、過渡性減壓法：考前一週應該慢慢減少學習強度和時間，採取過渡調節方法來緩解壓力。