靜為道家養心調神的第一功夫

　　　《莊子·秋水》中說：“生而不說，死而不禍，知終始之不可故也。”

　　中醫學作為東方特色保健與治療的學問，對個人而言也是一種調病之術、長壽之術、養生之術。中醫學尤其講究心理衛生，養生首養心，調形先調神。靜是養心調神重要的形式、載體和條件，可以說中醫養生的第一道功夫在“靜”，集中表現為以靜養為主導思想。這種養生思想的背景是老子的道家哲學。道家十分重視精神修養，提倡清靜無為，以淨化心靈。

　　道家的創始人老子善於清靜養生，作為百歲老人，他提倡“致虛極，守靜篤”的崇高精神境界，要靜心以養，摒棄一切慾念，主張“去甚、去奢、去泰”，告誡人們在養生過程中要去掉那些極端的、奢侈的、過分的要求，追求恬淡閒適、平和安靜、灑然超脫的心境。莊子也認為，人的生存只不過是世界紛繁現象的一種，生老病死不過是人生必經的程式，與世界的萬物相同。所以，他在《莊子·秋水》中指出：“生而不說，死而不禍，知終始之不可故也。”告誡人們不要因為生死的變化而歡喜或悲傷，提倡養生要清靜無為，重視精神修養，以使內心無所欲求，保持良好的精神境界。

　　靜利於守神。靜坐養神，摒除雜念，氣順心平，呼吸自然，使心不妄動，神歸其宅，回到孩童心境，這可以透過導引吐納與澄心靜默之法，達到入靜境界。這時身體安靜，肌肉鬆弛，精神集中，萬慮俱寂，真氣流行，隨意來複，心身處於完全舒適狀態。這就是儒家所謂的“定而後能靜”“養浩然之氣”，《內經》所說的“精神內守”，道家所謂的“內觀”“意守丹田”，佛家所謂“禪定”等功夫。可使氣血暢旺，健壯而病除，抗老延年。這樣就可同上古真人一樣“呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時”。歷代養生家之所以多清靜養生，壽逾期頤而動作不衰，其要訣就在於此。

　　1、對焦跟側光

　　HUAWEI Mate 40 Pro的「對焦與側光」也是可以同時進行的，根據對焦點來調節畫面的曝光。

　　還有一種情況就是可以透過滑桿的上下滑動來進行調整，獲取理想的曝光效果。

　　2、焦段選擇

　　華為手機的多焦段覆蓋功能可以說是非常強大和全面的，他的可拍攝的範圍能從宏觀的大場景延伸到細微的區域性。

　　多焦段的變化能滿足使用者在同一場景的多元化拍攝，不再是以往單一的視覺了。

　　除了五倍的光學變焦，更“變態”的是此次Mate 40 Pro手機加入了10倍超遠的混合變焦鏡頭，可拍攝的範圍也就更加的遠啦，畫質也比以往的10倍數碼變焦提升很多。

　　3、AI攝像大師

　　AI攝影大師的作用是：場景識別、美化照片、智慧防抖。

　　它可以根據當時所拍攝的環境幫你識別主體，從而系統去自動調整對畫面進行最佳化，成片效果也會更加出色。

　　閃光燈：在AI攝像大師旁邊是閃光燈效果，不過在如今很多手機都支援了夜間模式下，也很少使用到了，所以建議保持關閉。

　　濾鏡選擇：華為手機的徠卡鏡頭是非常獨特的，在影象質量調整，鏡頭調光，都做的極其出色。

　　4、拍照設定

　　參考線的開啟，能夠讓我們在構圖上看得更加的平穩，比如保持風景照片中的地平線水平，建築照片中的線條筆直或水平，拍出完美對稱的照片等。

　　5、流光快門

　　點選流光快門，會看到有四個功能：車水馬龍、光繪塗鴉、絲絹流水、絢麗星軌。其中，在日常拍攝裡最經常使用的那就是絲絹流水了。

　　絲絹流水：簡單理解，可讓動態的水元素，如流水、海浪、瀑布等拍攝出如同絲絹一樣絲滑、柔順、夢幻的效果。

　　操作也非常簡單，選擇“更多”中的“流光快門”模式，再選擇絲絹流水就可以了!拍攝過程需要保持手機平穩，避免抖動是關鍵。

　　現在手機幾乎都是全面屏，正面沒有了實體按鍵，改用導航手勢來代替，但是很多人還是喜歡虛擬導航鍵。那麼華為按鍵怎麼調三鍵？一起來看看吧~

　　品牌型號：華為p40

　　系統版本：EMUI10.1

　　華為按鍵怎麼調三鍵注：本文適用於華為P40手機EMUI10.1系統。

　　1、開啟手機桌面上的【設定】。

　　2、在設定選單下，點選進入【系統和更新】。

　　3、在系統頁面下點選進入【系統導航方式】。

　　4、點選勾選【螢幕內三鍵導航】即可。