靠牆豎腿有什麼用

　　1、靠牆豎腿有利於腿部血液的流通，對於緩解腿部脂肪擁堵和水腫的問題有一定效果。

　　2、下肢肥胖的原因其中一個就是因為脂肪堆積過多，還有一個原因是因為腿部血液流通不通暢，造成脂肪的擁堵，而一旦脂肪擁堵在腿部這裡就會使其產生肥胖。

　　3、腿部血液流通若是不通暢的話，還可能會造成下肢的水腫，意思就是體液會長時間堆積在腿部上面，此時不僅腿部會顯得肥胖，而且在日常還總是會出現腿部抽筋、發麻等症狀。

　　4、靠牆豎腿這個動作，就有利於腿部血液的流通，每天只需要堅持十分鐘，一段時間之後，就能緩解腿部脂肪的擁堵和水腫。此時再配合腿部的按摩，這個效果也會更加明顯。

　　這主要是因為血液迴圈方向的改變，才會導致腿產生麻痺的現象，一旦產生麻痺的現象，就要立即停止鍛鍊，讓身體的血液恢復正常，這樣才有可能不會造成意外情況出現。

　　血液是流動在人的血管和心臟中的一種紅色不透明的粘稠液體。血液由血漿和血細胞組成，一升血漿中含有900—910克的水，65—85克的蛋白質和20克的低分子物質，低分子物質中有多種電解質和有機化合物，血細胞包括紅細胞和白細胞和血小板三類細胞。紅細胞平均壽命為120天，白細胞壽命為9—13天，血小板壽命為8—9天。

　　1、從一定程度上來看，靠牆抬腿是沒什麼危害的，從原理上講，腿部會有肉，是因為堆積了足夠的脂肪，對我們的身體來說就是沒有代謝出去的廢物、垃圾、或者是一種毒素。

　　2、靠牆抬腿，會促進腿部的血液迴圈，加快這些廢物的排出速度，而且，這樣一種運動，不會出太多的汗，也沒有不適的感覺，最多就是有的寶寶韌帶伸展不開，會有些疼痛了。換個角度來說，也是一種沒有副作用的健康的鍛鍊方法了。