1、面膜一星期1至2次。
2、天天敷面膜要不得。皮膚較缺水的乾燥狀態，可一週使用2~3次面膜，正常狀態下一週1~2次也足夠了。
3、皮脂膜可以保溼，抵禦外界傷害，經常敷面膜會把它破壞，導致皮膚“變懶”，只能等著敷面膜維持，一天不敷，馬上就脫屑、乾燥、長痘、出油。
HIIT是短時間有間隙大劑量運動，可以突破40分鐘後才燃燒脂肪的方式，不過建議，在做HIIT之前，可以以其他一些方式作為熱身或準備，比如快步走，或者更簡單的，反覆做廣播體操版。
HIIT很累，一天兩次差不多就是極限了，再多了，除非你是專門健身，不需要工作學習。
減肥需要的是持之以恆，劑量過大，導致心理障礙，反而不容易權堅持，也容易導致肌肉拉傷甚至運動傷害。
hiit是高強度間歇性訓練，即是運動和休息組成，一般是1分鐘不間斷高強度運動，20秒鐘休息，至少6個迴圈。
1、補水面膜一週敷2-3次最好。在所有面膜當中，補水面膜應當是可以做的最勤的。因為任何皮膚都是需要補水的，不調皮膚性質，又確實是皮膚用的著。隔一天做一次，也就一週兩三次的頻率。
2、清潔面膜每週做一次。清潔面膜徹底清潔毛孔，防止痘痘和閉口的發生。但一週只能做一次，有利就有弊，清潔面膜在清除油脂時，也讓毛孔更增大了。一週頻率多了，會讓毛孔越來越大。
3、睡眠面膜也不可天天用，睡眠面膜是個好東西。往臉上一塗就能睡覺，又不用洗，和後面繁瑣的塗面霜程式。但睡眠面膜不是面霜，天天用會讓皮膚營養過剩，反而吸收不了，也是一週兩到三次即可。
1、蘆薈膠建議一天擦一次最好。蘆薈膠是愛美人士必備的美容聖品，可以幫助肌膚美白防曬，還能祛斑祛痘、保溼去皺等。正確使用在肌膚上，對肌膚並不會造成負擔。
2、蘆薈膠被稱為萬能膠，如果是作為面霜使用蘆薈膠，進行補水保溼，建議一天使用一次，最好是在夜間使用，因為蘆薈膠中含有很多的糖分，使用的時候可能會造成搓 ...
1、補水面膜一週敷2-3次最好。在所有面膜當中，補水面膜應當是可以做的最勤的。因為任何皮膚都是需要補水的，不調皮膚性質，又確實是皮膚用的著。隔一天做一次，也就一週兩三次的頻率。
2、清潔面膜每週做一次。清潔面膜徹底清潔毛孔，防止痘痘和閉口的發生。但一週只能做一次，有利就有弊，清潔面膜在清除油脂時，也讓 ...
1、孔雀魚每天喂一次，喂得量不要太多，5克是最多的，不要喂得太多，雖說孔雀魚喂不死，但也是有害的。
2、對於餵養孔雀魚來說，魚崽子魚成魚的攝入量是不同的；魚崽子一天喂兩次早、晚，蛋黃，注意要用濾網過一下，也可將飼料粘碎撒入，定期清理殘餌。
3、成魚一天一次即可，養熱帶魚，餵食要做到還在搶食時停止大 ...
在時間允許的情況下，一天可以練習1-2次。每次可練習1-2遍，每遍需要將八個動作分別重複6-8遍，中間休息2-5分鐘接著練下一遍。加上準備活動和整理運動，一次練習在40分鐘左右。
剛開始練的話最好循序漸進，從每天一次，每次一遍，再根據適應的狀況慢慢增加強度。身體狀況不佳的，時間不足的，也可以適當減少練 ...
1、蘆薈膠建議一天擦一次最好。蘆薈膠是愛美人士必備的美容聖品，可以幫助肌膚美白防曬，還能祛斑祛痘、保溼去皺等。正確使用在肌膚上，對肌膚並不會造成負擔。
2、蘆薈膠被稱為萬能膠，如果是作為面霜使用蘆薈膠，進行補水保溼，建議一天使用一次，最好是在夜間使用，因為蘆薈膠中含有很多的糖分，使用的時候可能會造成搓 ...
要按照面膜的性質來決定的。一般來說，如果是補水類面膜的話，那麼一個星期敷兩到三次就可以了。因為補水面膜的補水作用相對於其他的一些護膚品來說會更加好，所以隔兩三天敷一次的話就能夠給皮膚補充足夠的水分了，千萬要記得不能夠太頻繁，不然的話容易導致皮膚水分含量太高，這樣子的話面膜反而會倒吸皮膚的水分.和補水面膜不 ...
冰糖燉梨一天吃一至二次最好，注意一定要熱吃用。
冰糖燉梨：
是一道傳統的特色甜點小吃。主要食材是雪梨，主要烹飪工藝是燉。
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。
冰糖燉梨可以滋陰潤肺，養胃生津、祛痰止咳，對咽喉有較好的養護作用；
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