面膜敷越久效果越好嗎

　　不是。一般敷面膜是在15分鐘左右，超過了15分鐘面膜紙則會反過來吸收皮膚裡面的水分，最後不僅沒有達到護膚的效果，還會使皮膚變得越來越差，所以敷面膜時間需要按照說明書上面來做。

　　織布式的面膜敷10~15分鐘即可，具體的敷面膜時間根據說明書確定，需要注意敷面膜並不是敷的時間越長越好，如果到了面膜說明書上規定的時間，即使面膜上面有很多精華也很溼潤，也不需要再繼續敷下去，因為裡面的有效成分已經徹底被肌膚吸收完了，皮膚已經吸收不了營養，再敷下去也不會增加任何效果。

　　密集式功效的面膜也要根據說明書當中的使用方法來操作，千萬不要自己增加敷面膜次數，否則皮膚出現營養過剩造成長痘痘粉刺現象。

　　在敷面膜前需要知道一些流程，主要是徹底清潔好皮膚，按摩後用熱毛巾敷在臉上三分鐘，使毛孔擴張再使用面膜，這個時候的毛孔已經擴張到一定程度，用面膜可以使皮膚更好的吸收裡面的營養。敷面膜需要避免表情肌肉的扯動，最好要採取臥躺的的方式，敷面膜的次數也要掌握適當，等到15分鐘過後，需要立即用清水洗乾淨，然後做後續的基礎護膚工作。

　　拉筋板是站越久效果越好嗎是大家聊天的時候常常會說到的，畢竟隨著全民健身熱潮的興起，很多人都開始運動起來，但由於運動後一定要拉伸，所以很多人購入了網上較為火爆的拉伸神器拉筋板，下面小編就和大家一起看看拉筋板一次站多久為宜。

　　拉筋板是站越久效果越好嗎

　　不是。

　　拉筋板是當下較為火爆的健身器材，由於它主要功能是能幫人們拉伸，所以在上面並不是站的越久越好，建議每次使用控制在5-15分鐘以內，小腿肌肉感覺有點酸、有點緊即可。使用時間過久不但幫助不大，反而可能因此造成肌肉拉傷，引起肌肉痠痛等不適。

　　拉筋板一次站多久為宜

　　5-10分鐘。

　　拉筋板一次站多久為宜是很多人在使用的時候都討論的，就用過的友友反饋拉筋板使用時間不宜過長，一般為5-10分鐘，長期拉伸會導致肌纖維過度損傷，需要較長的修復時間。另外大家在使用拉筋板的時候初次使用時最好先以最小傾斜度開始，待持續一段日子後，身體習慣這樣伸展幅度，再慢慢循序漸進的提升傾斜角度、增加難度較佳。

　　站拉筋板保持幾分鐘才有效果

　　因人而異，但是大多數人都是5-10分鐘。畢竟，拉筋板就是利用人體站立角度變化，來發揮伸展下肢肌肉，包括位於小腿的比目魚肌、腓腸肌，以及腳踝處阿基里斯腱的作用。且在拉筋板的輔助下，人體站姿也會跟著保持挺拔、彎曲的膝蓋也會逐漸打直，進而有效伸展到大腿後側、背部等肌群。因此，在適度使用拉筋板下，確實有助促進下半身迴圈、改善下肢僵硬，並藉此達到提升關節潤滑度，讓關節動作更靈活的目的。

　　1、靈芝不是年份越久功效越好。

　　2、靈芝是一年生真菌，生長成熟不過一年。成熟後的靈芝如果不被及時採摘就會老化或被蟲蛀腐蝕，只剩木質化的空殼，毫無藥用價值，別說“千年靈芝”，就算“十年靈芝”也很可能失去了應有功效。