根據病情具體分析，運用火療來治療風溼，類風溼，腰間盤突出等疾病或者減肥時，謹遵醫囑，醫生說需要每天都堅持火療那就每天都做火煉是最好的，如果醫生說每週只需要做三次火療，那就每週三次。因為火療時，是透過較高的溫度以及按摩作用使藥力透過皮膚滲透至體內從而達到治病的效果，有的疾病相對頑固些，需要每天用藥刺激才能發揮藥效，而有的疾病用藥間隔週期長些，所以這時就是根據病情來判斷多久做一次火療最合適了。
根據病情具體分析，運用火療來治療風溼，類風溼，腰間盤突出等疾病或者減肥時，謹遵醫囑，醫生說需要每天都堅持火療那就每天都做火煉是最好的，如果醫生說每週只需要做三次火療，那就每週三次。因為火療時，是透過較高的溫度以及按摩作用使藥力透過皮膚滲透至體內從而達到治病的效果，有的疾病相對頑固些，需要每天用藥刺激才能發揮藥效，而有的疾病用藥間隔週期長些，所以這時就是根據病情來判斷多久做一次火療最合適了。
足療一個星期做一次足療即可。當然，如果不是跑到按摩院進行專業的足療，而只是在家裡做簡單的泡腳按摩的話，也可以一天稍微泡幾十分鐘足浴的，就是泡的過程不宜太久。
如果想要做中藥浴足的話，一般建議妊娠期或者行經期的婦女暫時不要參與；如果是患有嚴重貧血現象的人也不易進行足療；此外一些危重病人也不適合進行足療，比如說有腎衰竭啊或者心肌梗塞之類的病人要遠離足療。
足療可以改善睡眠。如果發現自己的睡眠品質不佳，不妨每日用大拇指時而重重得按壓時而輕微的按摩腳底的“湧泉穴”幾百下，持續這樣一段時間之後你會發現自己的睡眠真的是改善了很多。
1、指甲是有呼吸的，如果長期做指甲，指甲油內的化學元素，會影響指甲的生長，一般是建議一個月做一次美甲，之後要一個月之後，再進行做。
2、塗指甲油之前要塗上指甲底油：指甲油裡的顏料是侵害指甲，使指甲變黃和易斷的罪魁禍首，所以在塗上心愛漂亮的指甲油之前，千萬不能忽視先塗上指甲底油。它能保護甲面不直接被顏料侵害，如果你喜歡每天換著顏色塗指甲，底油的環節是絕對不能忽視的。
3、不塗面油會讓美甲面不堪一擊：面油能保護指甲油表面，使甲面上的圖案和花紋不至於脆弱得不堪一擊，如果不想讓好不容易畫好的傑作被刮花或損壞，指甲面油是指甲油的保護戰衣。
4、短甲小最好塗深色指甲油：指甲形狀短小的女性最好還是放棄塗用深色指甲油的打算。深色在視覺上具有收縮效果，它只會使原本短小的指甲更加短小，一點如紅豆大的指甲只會讓手指顯得粗短。
5、美甲顏色要保持協調：保持手部和腳部指甲顏色的一致能給人留下優雅、細緻的印象。
6、不要小看修甲工具：千萬不要小看修甲工具，它能修整你的指甲形狀，使其光滑，為塗上漂亮的指甲油前打好基礎。