在生活中儘量保持規律性：這一點對一個人的健康很重要，因為沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規律，保證充足的睡眠。
在平時應適當運動：如我們可以在每天早晚適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利於精神放鬆，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。
保持良好心態：要儘可能的避免精神高度緊張，保持良好心態。不同的人各自的特點是不同的，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。
在生活中儘可能的不要不熬夜：目前往往由於社會競爭劇烈，很多人都是在加班加點的工作著。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規律，從而出現失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。
鼠疫和霍亂都是屬於甲類傳染病，後果還是很嚴重的，都具有比較高的死亡率，傳染率也很高。那麼，鼠疫和霍亂哪個更嚴重？霍亂能治好嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！
鼠疫和霍亂哪個更嚴重
鼠疫和霍亂都是嚴重的，都是嚴重的傳染病。比較這兩種疾病，鼠疫更為嚴重。
鼠疫是由鼠疫耶爾森菌引起的一種嚴重傳染病，主要流行於齧齒動物，也可在人類中傳播。鼠疫可分為腺鼠疫、敗血性鼠疫和肺鼠疫。臨床表現包括高熱、淋巴結腫痛、出血傾向和肺部特殊炎症。腺鼠疫患者的一般病死率為50%-60%，敗血性鼠疫患者的病死率為60%-70%。肺鼠疫患者若不及時治療，24小時內可引起嚴重呼吸衰竭，病死率高達100%。
霍亂是一種由霍亂弧菌感染引起的嚴重傳染病。可透過受汙染的水源、食物、蒼蠅等傳播，不透過空氣傳播，很少透過密切接觸傳播。患者的臨床表現是嚴重的腹瀉、嘔吐、不同程度的脫水、電解質紊亂、低血壓休克，甚至腎功能衰竭。一般病死率可達50%。
霍亂能治好嗎
霍亂一般是可以治癒的，是甲類傳染病之一。 如果發現霍亂，要及時報告，積極隔離。 患者通常會出現嚴重的嘔吐、腹瀉、肌肉痙攣和脫水。 個別重症患者，可能導致急性腎功能衰竭和外周迴圈衰竭。 霍亂是一種由霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病，具有傳播範圍廣、傳播速度快、起病急的特點。 治療一般以補液治療、抗菌治療和對症治療為主。
預防霍亂的方法有哪些
霍亂是一種由霍亂弧菌引起的急性腸道傳染病，主要臨床表現為腹瀉和嘔吐。 在嚴重的情況下，可能會發生脫水和休克。
霍亂是一種典型的“口病”傳染病，預防的方法是養成良好的衛生習慣。
1. 飯前勤洗手。
2. 喝開水，不要喝生水。
3.不吃生食。
4. 清洗生的水果和蔬菜。
6.不要在不衛生的地方吃飯。
6.減少與腹瀉患者的接觸。
1、清洗菜盤之前，先清除菜盤裡的油脂，用溫熱水洗滌。建議在洗菜池的水斗下安裝一個過濾網裝置且經常清理。
2、在廚房洗完餐具用品後，建議將水池裡的洗碗水一次性放完，這樣會形成一定的衝力，能把下水道里管壁上的髒物衝出，就不會形成堵塞。
3、在衛生間洗頭沐浴時，要注意不要把地漏蓋兒掀開，雖然蓋子蓋上會影響浴室下水道的排水速度，但它能夠有效的預防頭髮和較大物質衝進下水道造成堵塞。
4、冬天天氣寒冷，下水管壁上會沉澱很多的油垢，建議定期燒一鍋開水，並在開水中加入適量的洗衣粉一同倒入下水道，這樣能夠很快的融化管壁上的油汙與堵塞物。