預防眼袋的方法有哪些

　　在生活中儘量保持規律性：這一點對一個人的健康很重要，因為沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應對競爭，就必須生活規律，保證充足的睡眠。

　　在平時應適當運動：如我們可以在每天早晚適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利於精神放鬆，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。

　　保持良好心態：要儘可能的避免精神高度緊張，保持良好心態。不同的人各自的特點是不同的，安排工作、學習，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。

　　在生活中儘可能的不要不熬夜：目前往往由於社會競爭劇烈，很多人都是在加班加點的工作著。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續工作。長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規律，從而出現失眠。所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。

　　1、用眼40分鐘，休息10分鐘:

　　儘量縮短用眼時間並避免過度用眼，用眼時間超過40分鐘左右就應休息或遠眺10分鐘，儘量減少眼睛的疲勞。

　　2、多做戶外運動:

　　每天參加戶外運動2小時以上，多放風箏，多打乒乓球。這些運動都是緩解眼疲勞、預防近視的好方法。

　　3、多吃綠色蔬菜和胡蘿蔔:

　　動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果含量高。多吃對眼睛好。

　　絲瓜眼膜,絲瓜是護膚的好原料,取未成熟的絲瓜去皮,去籽,搗成泥,塗在眼部,有抗過敏,潔膚,防皺的效果。

　　銀耳眼膜,將銀耳煮成濃汁,放入冰箱冰鎮。每日--次,每次取3-5滴塗於眼角、眼周,可潤白去皺、增強皮膚彈性。

　　牛奶眼膜,用冰鎮的牛奶浸泡化妝棉,然後敷在眼皮上,每天早晚2次,每次10分鐘,可消除眼袋,滋潤肌膚,改善皺紋。

　　蜂蜜蛋黃膜,把-一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻,再加兩滴橄欖油,每週可做1-2次,可潤膚防皺。

　　黃瓜蛋清眼膜,將黃瓜榨汁與一個蛋清混合調勻,再加2滴白醋，每週1-2次,塗於眼周,可滋潤、去皺。