頭暈怎麼緩解最快方法

　　1、自制枕頭

　　經常頭暈的人可以準備適量的夏枯草、菊花，把它們一起裝到枕頭裡面，然後晚上睡覺的時候拿來枕著，可以幫助有效預防和緩解頭暈症狀。

　　2、用手指梳頭

　　可以用手指梳頭，這樣梳頭可以起到對頭部起到按摩的作用，梳的時候力度輕一些，每天可以用手指梳頭三次，每次梳大概一百次左右，這樣做對於頭暈的的症狀有明顯的緩解作用。

　　3、用熱水泡手

　　在感覺到頭暈時，可以準備一些熱水，然後把兩隻手一起放進去泡泡，水可以 燙一些，以自己可以承受的最高溫度來泡，一般泡三十分鐘。泡手可以使手部的血管擴張，這樣腦部的供血負擔就會減輕，頭暈的現象也能緩解。

　　4、增強免疫力

　　如果平常頻繁出現頭暈的症狀，應適當多鍛鍊來使自己的免疫力得以增強，另外還可以吃一些有營養的東西，比如含有蛋白質、鐵質豐富的東西，可以多吃肉類、蛋類、菠菜、牛奶等。

　　1、吃西瓜，可以適當的吃一些西瓜，西瓜中富含有非常豐富的維生素c，可以幫助自身達到一個相當不錯的利尿的功效，可以幫助自身把體內20%的酒精以尿液的形式排除體外，可以達到一個很好解酒的效果，緩解喝酒臉紅問題給自身帶來的負面影響。

　　2、喝牛奶，牛奶可以在自身的腸胃表面形成一層保護膜，可以有效地減輕酒精對於自身胃腸產生的傷害。而且在喝醉酒之後出現臉紅的問題，適當的喝一些牛奶也可以達到一個很好的中和酒精的功效，減少人體對於酒精的吸收，達到一個緩解喝酒臉紅問題的效果。

　　3、喝綠茶，綠茶中富含了非常豐富的茶多酚，茶多酚這種物質也可以達到一個很好的解酒的功效，分解酒精中的物質轉化為尿液排除體外，可以有效地緩解飲酒之後很多朋友出現的臉紅以及頭暈頭疼的症狀。

　　4、喝蜂蜜水，由於體內缺少一種分解酒精的消化酶，導致酒精的代謝受阻變緩進而出現血管擴張問題引起的，大家可以適當的喝一些蜂蜜水，蜂蜜水也可以幫助自身達到一個相當不錯的解酒效果。尤其是對於解決在飲酒之後出現的臉紅問題效果非常不錯。

　　1、喝番茄汁：喝酒後頭疼可以榨一杯新鮮的番茄汁喝，因為番茄含有一種可以促進酒精分解的果糖，而且番茄汁也可以補充水分。酒後只要喝一杯番茄汁就可以使頭疼得到緩解。

　　2、喝蜂蜜水：蜂蜜水也有促進酒精分解的作用，因此酒後衝一杯蜂蜜水喝了之後頭疼可以有效得到緩解。

　　3、泡菜水：喝了泡菜水也是可以緩解酒後頭疼的，因為泡菜水可以幫助肝臟快速排出酒精等有害物質，還有就是泡菜水裡面含有有益的細菌，喝了還可以緩解酒後胃部的不適。

　　4、濃米湯：喝酒頭疼喝一杯濃濃的米湯也可以緩解頭疼，因為米湯裡面含有的B族維生素能促進酒精的分解。喝一碗溫熱的稀粥也有同樣的作用，如果在稀粥裡面加入一點白糖效果會更好。

　　5、芹菜湯：芹菜裡面也含有豐富的B族維生素，把芹菜洗淨切碎後加水煮湯飲用，不但可以補充水分，還可以緩解酒後頭疼頭暈等不適。