頭皮去屑的方法

　　1、去頭屑偏方：桑白皮50～100克，煎藥液2500毫升洗頭，每週1次，有去頭皮屑和防脫髮的作用。

　　2、由於頭皮屑是由真菌（馬拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的機率。第三要注意日常的頭皮護理；另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

　　3、良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於皮膚健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。

　　4、調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶,豆類，水果類等能起到潤髮作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

　　5、合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨.其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭.梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳。

　　6、正確洗髮。將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富再抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

　　7、溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

　　8、選擇合適的洗髮水。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害。

　　9、食療

　　（1）蔬菜粥材料：菠菜50克、大米50克。做法：將菠菜洗淨，煮去澀味，切段備用。再將白米淘淨，放入鍋內，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內，繼續熬至粥成。空腹時服用，每日一次。

　　（2）綠豆薏米湯適合“溼熱內蘊型”材料：薏米200克、綠豆50克。做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。

　　（3）猴頭菇去屑按摩推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。

　　（4）鯉魚：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎、通乳等功效。鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。

　　（5）黑芝麻：去屑髮梳推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質、鈣等多種營養物質，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養頭髮，對改善頭髮乾燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

　　（6）雨花湯糰原料：黑芝麻、湯圓粉、可可粉。調料：糖。做法：黑芝麻炒熟，磨成粉，加適量水和白糖製成湯圓餡，待用。湯圓粉加水和少許可可粉和好，包入黑芝麻餡，做成湯圓。將湯圓下鍋煮熟，即成。

　　1、將少許檸檬汁抹在頭髮和頭皮上，塗抹要均勻。等待20到25分鐘。期間頭皮會發癢，無需擔心，這是正常的。接著把頭髮洗乾淨即可。洗不掉的話可以使用洗髮精。

　　2、洗頭前，先將橄欖油抹在頭髮上等待5到10分鐘後再洗頭。臨睡前，抹橄欖油。毛巾、棉帽或是舊枕頭套裹住頭髮，吸收橄欖油。第二天早上起來，頭髮應該沒有頭屑了。

　　3、將雞蛋的蛋黃混勻並抹到頭上。儘量只塗在頭皮上。用塑膠袋裹住頭皮或頭髮，記得要裹緊以防洩露出來。一個小時後，使用洗髮精洗淨。

　　1、首先浸溼頭髮，使用二硫化硒洗液均勻塗抹，揉搓洗淨。

　　2、搓洗之後，用大量清水洗淨，確保沒有洗液殘留。

　　3、間隔3-5天后，再次使用二硫化硒洗液清洗，保證頭皮與洗液充分接觸。

　　4、兩次清洗之後就會有效果，之後延長時間，大約一個月使用二硫化硒清洗一次。

　　5、其他時間使用正常的護髮產品清洗即可，洗頭頻率建議一週2次左右。