頭髮三天不洗就很癢怎麼辦

　　多吃富含維生素B6的食物，對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮代謝過快導致頭部發癢。

　　頭髮，指生長在頭部的毛髮。頭髮並不是器官，所以不含神經和血管，但含有細胞。頭髮除了使人增加美感之外，主要用於保護頭部。細軟蓬鬆的頭髮具有彈性，可以抵擋較輕的碰撞，還可以幫助頭部汗液的蒸發。一般人的頭髮約有10萬根左右，在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長髮者。有的可長到90~100cm，甚至150cm，但一般不會超出200cm。

　　頭髮三天不洗就很癢是頭髮的根部分泌油脂和灰塵形成油膩汙垢，和頭屑混在一起，皮脂腺和汗腺被堵。為了防止頭皮發癢，很多人都經常的洗頭，可是洗頭太過於頻繁，也容易導致頭皮和頭髮表面一層自我保護物質受到破壞，頭皮容易乾燥發癢。

　　1、頭髮一天不洗就很油，多由於皮脂分泌過多引起的，主要和體內雄激素分泌增多，或者激素水平失調而導致的。

　　2、患者平時要注意頭部的清潔，定期洗頭，次數不宜過於頻繁，忌用熱水燙洗和鹼性強的洗髮水，否則會促使頭皮出油。飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素的食物，少吃辛辣刺激、多脂多糖的食物，忌飲酒，注意休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，可以有效地減輕頭髮出油的症狀。