頭髮乾枯毛躁的原因是什麼

　　1、身體缺水。如果身體內部缺水，也會導致頭髮乾枯毛躁，頭髮含水量是15%，假如身體出現了缺水現象，頭髮的含水量會隨之變低，當含水量低於10%的時候就會變得乾枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身體特別容易水分缺失的情況，那麼皮脂分泌就會變少，頭髮也會常常出現乾枯毛躁的情況。

　　2、內臟功能不調。假如人的內臟功能不協調，而且還存在氣血不足的情況，頭髮就會出現乾枯。身體內部營養不良，缺乏維生素A和蛋白質等物質，同樣會使頭髮乾枯毛躁。

　　3、皮層油脂分泌不足。皮層油脂分泌不足是導致頭髮乾枯毛躁的直接原因，因為一般情況頭髮皮層所分泌的油脂是比較有限的，長髮的髮尾最容易乾枯毛躁，因為髮尾部分基本上得不到油脂滋潤。假如是由於皮層油脂分泌不足而引起的頭髮乾枯，就說明身體缺乏多種營養元素。

　　1、配備小梳子，可以經常梳梳頭，把頭髮梳直。

　　2、洗頭的時候儘量有規律的搓揉頭髮，撫順頭髮。

　　3、洗完頭以後將頭髮梳好保持自然垂直狀態不要用毛巾擦,讓水流下來,經常這樣可以使頭髮變直哦!

　　4、把頭髮擦乾後，用手壓著頭髮，往頭髮自然生長方向推，40-70次。

　　5、晚上睡覺的時候還要稍微注意一下，枕頭可以枕夏天枕的那種竹塊空心的枕頭。

　　6、常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

　　7、少吃糖及脂肪類食物。常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。

　　8、不過勤地燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。

　　9、每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。

　　頭髮乾枯毛躁缺少缺乏維生素B族，E族。還缺鋅硒之類的微量元素。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿蔔、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

　　常清潔頭髮，減少大氣汙染對頭髮的損害，不用鹼性過強的洗髮精，洗後使用合適的護髮劑。不過勤地燙髮，一年最多2次，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮。儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短。每2個月修剪1次開叉的髮梢，每天用梳子將頭髮梳理整齊，使油脂均勻分佈於整根頭髮。