頭髮出油脫髮如何改善

　　1、頭髮出油掉髮首先就是要經常的洗頭髮，一般正常下都是3-5天洗一次頭髮，而經常出油的頭髮就要2-3天洗一次，這樣弄夠保持頭皮的清潔，防止頭皮毛囊堵塞造成的脫髮。

　　2、飲食對於頭皮出油掉髮的人來說要特別的注意，不要吃辛辣刺激性的食物，也不能吃太多油膩的食物，還有油炸的食物都不能多吃，這些食物都會加劇頭髮出油掉髮的。平時要注意飲食清淡，多吃一些蔬菜水果，如莧菜菠菜蘆筍香蕉等，這些食物中含有豐富維生素能有有抑制頭髮出油的作用。

　　3、經常的燙髮染髮都會傷害到頭髮及頭皮的組織，經常燙髮的人頭髮會比較的粗糙，頭皮也會有一出油的現象，這樣就會導致脫髮。只有減少燙髮的次數才能夠避免頭髮出油而掉髮。

　　4、現在很多人洗完了頭髮之後都會選擇用吹風機吹乾，在使用吹風機吹頭髮的時候溫度不要太高，長時間的使用吹風機吹頭髮如果溫度很高也會損傷頭皮和頭髮，造成頭髮出油掉髮。洗頭之後可以儘量的自然風乾，如果用吹風機不要把溫度調的太高，暖風就可以，這樣就會防止損傷頭髮和頭皮造成頭髮出油掉髮了。

　　5、防止頭髮出油掉髮還要生活中要注意生活要有規律，不經常熬夜，保證充足的睡眠。不要使精神長期處於緊張狀態，生活壓力過大精神緊張也會使頭髮出油掉髮。要在生活工作之餘學會放鬆，可以參加一些娛樂活動或者出去旅遊，放鬆一下心情，這樣就不會有頭髮出油掉髮的現象了。

　　雖然說我們的頭髮看起來好像沒有眼睛，鼻子，嘴巴這一些器官來得有用，但其實它卻是組成我們外在形象的一個很重要的部分。動不動就脫髮，使得自己的頭頂日漸稀疏，看起來越來越顯老態。那麼頭髮出油脫髮怎麼治呢？下面我們一起來看看吧。

　　1.選擇清爽控油的洗髮水

　　如果頭髮出油情況很嚴重的話，那麼就應該儘可能的去購買一款控油功能比較良好的洗髮水，這樣子頭髮才不會總是油汪汪的。或者也可以去購買一些具有控制頭髮分泌油脂功能的洗髮水來調理頭髮。經常用這一類的洗髮水洗頭的話，那麼頭髮出油的狀況就不會太嚴重了。選擇好了一款清爽控油的洗髮水之後，還要注意一下自己的洗頭髮次數。不要因為頭髮愛出油就天天洗頭，這樣子只會導致頭髮出油更加嚴重，一定要控制自己洗頭髮的次數在一週三次以內。

　　2.儘量減少梳頭

　　梳頭的這個做法是很損傷我們的頭髮的，因為在梳頭髮的過程當中，頭髮會和梳子起摩擦，這樣只會導致我們的頭髮受損得更加的嚴重，而且有可能因此導致我們脫落的頭髮變多。

　　3.使用護髮精油

　　頭髮愛出油，然後脫髮情況又嚴重，就證明頭髮狀況其實是比較糟糕的，很有可能是因為沒有給它補充充足的養分。

　　關於頭髮出油脫髮怎麼治的相關內容就為大家介紹到這裡了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

　　勤洗頭 勤洗頭並不會傷害頭髮，反而是有好處的，不僅可保持清潔，明顯減少油脂，還可使髮質變好。

　　使用溫和洗髮劑 使用溫和洗髮劑可以減少對頭皮的刺激，還可阻止頭皮油脂沾到頭髮上使頭髮打結。

　　減少護髮素的使用 可使用一些自然護髮素，比如把頭髮沖洗乾淨後，用煮好的濃茶清洗揉搓，最後用水洗乾淨。

　　正確洗頭 不要乾洗頭髮，乾洗會使香精融入髮絲，很難洗掉，進而讓頭髮失去光澤，另洗頭時不要用指甲抓頭皮，要用指腹溫柔按摩頭皮，讓頭皮感到輕鬆舒適，洗髮露等也不要直接塗抹在頭髮上，可先在手掌揉搓出泡沫後再塗抹在頭髮上。

　　讓溼發自然幹 儘量不使用吹風機，吹風機的熱風會帶走頭髮本身的水分，使頭髮分叉，缺水，缺水就會產生更多的油脂來補充，因此讓頭髮自然幹比較好。