頭髮愛出油怎麼辦

　　1、一定要從飲食上和藥物上調節，飲食上不要吃甜食，油炸，油煎的食物，不吃濃茶，咖啡跟一些辛辣的食物，火鍋，海鮮類儘量不要吃，可以多吃新鮮蔬菜和水果。可以口服一些藥物控制皮脂腺分泌，口服維生素B6片可以抑制皮脂腺分泌，減少油脂的分泌。

　　2、發出油比較多，有可能是頭皮的皮脂溢位的障礙問題，可以先抽血查一下血脂六項，還有一些性激素，微量元素，看看體內有沒有什麼原因導致的。

　　3、很多是人體的雄性激素分泌過多，從而造成頭皮部位的皮脂腺過度活躍，產生大量的皮脂，所以頭髮就顯得很油。

　　1、個人體質問題

　　個人體質問題可能是父母遺傳下來的頭髮出油，或者是由於在飲食中長期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過多的現象出現。

　　2、洗頭頻率過高

　　很多人有一個誤區就是頻繁洗頭髮讓頭髮保持乾爽就可以告別油膩，但當頭皮毛囊增大，導致皮脂分泌更頻繁，頭髮更油膩時才發現這是錯誤的。正常情況下，健康的頭皮中肯定會含有油脂的，過多清洗會令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮，從而造成越洗越油的情況出現。一般來說，不出汗的話最佳洗頭頻率為隔天一次。

　　3、缺乏維生素B

　　現在的人生活條件好了，但是缺乏某種營養物質或者微量元素的情況卻多了，這是因為很多人有挑食的習慣。體內缺乏維生素B是很多年輕人頭髮容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。

　　1、個人體質問題

　　個人體質問題可能是父母遺傳下來的頭髮出油，或者是由於在飲食中長期以高脂肪食物為主，油膩和辛辣可以刺激皮脂腺分泌，致使油脂分泌過多的現象出現。

　　2、洗頭頻率過高

　　很多人有一個誤區就是頻繁洗頭髮讓頭髮保持乾爽就可以告別油膩，但當頭皮毛囊增大，導致皮脂分泌更頻繁，頭髮更油膩時才發現這是錯誤的。正常情況下，健康的頭皮中肯定會含有油脂的，過多清洗會令皮脂腺分泌出更多的油脂來保護頭皮，從而造成越洗越油的情況出現。一般來說，不出汗的話最佳洗頭頻率為隔天一次。

　　3、缺乏維生素B

　　現在的人生活條件好了，但是缺乏某種營養物質或者微量元素的情況卻多了，這是因為很多人有挑食的習慣。體內缺乏維生素B是很多年輕人頭髮容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。