頭髮總是乾枯毛躁怎麼辦

　　頭髮很乾枯毛躁可以選擇使用精油，對頭髮進行塗抹後稍加捲繞就好了。飲食也是十分關鍵的，可以經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的髮質提供營養，從而恢復光澤。

　　1、頭髮乾枯、毛躁主要跟頭髮本身缺少養分、乾燥有關係，常見的原因可能是洗浴不當或者喜歡吹頭髮，還有燙染頭髮或者紫外線的因素等，所以在日常生活中發現頭髮乾枯、毛躁的時候，要注意深層的滋養，可以洗完頭以後在毛髮乾枯的地方多塗護髮素，或者塗橄欖油，塗的稍微厚一點，戴上一次性的浴帽，包差不多半個小時左右，就相當於給頭髮做滋養的發膜，再把頭髮洗乾淨，一週做一次就可以，堅持幾次乾枯的情況就會得到有效的緩解。

　　2、最主要的還是要以預防為主，儘量的不要去燙染頭髮，因為燙染頭髮很容易在髮梢處，出現乾枯甚至分叉的情況，所以儘量少燙。

　　3、平時要注意儘量的少去吹頭髮，因為吹頭髮的高熱也會破壞頭髮的蛋白質，導致乾裂的情況。還有就是養成良好的睡眠習慣，儘量不要熬夜，飲食方面可以多吃富含維生素、蛋白質的食物，但是少吃辛辣刺激性的食物。

　　4、在洗髮水的選擇上，也不要用清潔能力特別強的洗髮劑，比如有的人喜歡用硫磺皂去洗頭，每次洗髮以後一定要注意，洗頭的時候洗髮水是用在頭皮上，但是護髮素是用在頭髮上，一定要用在頭髮和髮梢起到滋養，防止頭髮毛躁、乾枯的現象。

　　1、頭髮乾枯毛燥引起的原因非常的多，與營養不良、熬夜、遺傳、日曬多、不良習慣、疾病等種種因素都有關係。出現了頭髮乾枯毛躁，應該及時的查明引起此症狀的原因。

　　2、平時一定要注意合理飲食，多吃一些富含維生素、蛋白質豐富的食物，少吃含糖量高、脂肪量高的食物，同時洗頭的頻率一週以2-3次為宜，防止暴曬，同時洗頭後儘量不用電吹風可以選，用一些精油類的洗髮水。